Muslos de pollo paleo fritos al aire
¡Prepárate para la perfección crujiente y llena de sabor con estos Muslos de Pollo al Aire estilo Paleo! ¡Una vuelta saludable a un favorito clásico! Los jugosos muslos de pollo están generosamente sazonados con ajo, cebolla, pimentón, tomillo seco y un toque de sal marina y pimienta negra, asegurando el máximo sabor en cada bocado. Cocinados en una freidora de aire, estos muslos logran ese irresistible dorado crujiente sin necesidad de freír en abundante aceite. Además, son completamente amigables con la dieta Paleo, lo que los convierte en ideales para una alimentación saludable y para satisfacer tus antojos de comida reconfortante. Rápidos de preparar y cocinados en tan solo 30 minutos, esta receta es perfecta para cenas de entre semana o reuniones casuales. ¡Sírvelos bien calientes con una salsa aprobada por Paleo para un plato que encantará a todos y a la vez será nutricionalmente delicioso! Palabras clave perfectas: receta de pollo Paleo, muslos al air fryer, cena de pollo saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces muslos de pollo
- 3 tablespoons aceite de oliva
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon "pimentón"
- 0.5 teaspoon tomillo seco
- 1 teaspoon sal marina
- 0.5 teaspoon pimienta negra
Instructions
Enjuaga y seca las piezas de pollo con muslos con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad.
En un tazón grande, mezcla el aceite de oliva, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, el tomillo seco, la sal marina y la pimienta negra.
Agrega los muslos de pollo a la fuente y mezcla hasta que estén bien cubiertos con la mezcla de condimentos.
Precalienta tu freidora de aire a 375°F (190°C) durante aproximadamente 5 minutos.
Coloque las alitas sazonadas en la canasta de la freidora de aire en una sola capa. Cocine por lotes si es necesario para evitar que se amontonen.
Cocina las piernas de pollo en la freidora de aire a 375°F (190°C) durante 25-30 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y la temperatura interna alcance los 165°F (74°C).
Con cuidado, retire los muslos de pollo del freidora de aire y déjelos reposar unos minutos antes de servir.
Sirva de inmediato y disfrute sus muslos de pollo al estilo Paleo fritos en aire tal cual o con su salsa favorita compatible con la dieta Paleo.
Nutrition Facts
Calories |
1783 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 116.0 g | 149% | |
| Saturated Fat | 27.4 g | 137% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.0 g | ||
| Cholesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodium | 2892 mg | 126% | |
| Total Carbohydrate | 6.4 g | 2% | |
| Dietary Fiber | 1.9 g | 7% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 178.8 g | 358% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116 mg | 9% | |
| Iron | 8.6 mg | 48% | |
| Potassium | 1904 mg | 41% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
