Muslos de pollo horneados a la perfección Keto
Saborea el último deleite bajo en carbohidratos con nuestra receta de Pollo al Horno Keto Perfectamente Horneado: ¡crujiente, dorado y rebosante de sabor en cada bocado! Estas piernas de pollo horneadas en el horno están sazonadas con una irresistible mezcla de ajo en polvo, pimentón, tomillo seco y otras especias sabrosas, asegurando una piel perfectamente crujiente y una carne jugosa y tierna. Con solo 10 minutos de preparación y un método de horneado práctico, este plato es tanto fácil como delicioso, lo que lo hace perfecto para noches ocupadas de la semana o elegantes cenas. Ya sea acompañado de una ensalada verde fresca o verduras asadas, esta receta amigable con la dieta keto y sin gluten seguramente se convertirá en un favorito en tu rotación de comidas. ¡Disfruta de una comida completa y sabrosa sin desviarte de tu estilo de vida bajo en carbohidratos!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces muslos de pollo
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon pimentón
- 0.5 teaspoon tomillo seco
- 1 teaspoon sal marina
- 1 teaspoon pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja de horno con papel pergamino.
En un tazón pequeño, mezcla aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, tomillo seco, sal marina y pimienta negra para formar una pasta.
Seca las piernas de pollo con papel de cocina para garantizar una piel crujiente y colócalas en la bandeja de horno preparada.
Frota uniformemente la pasta de condimento sobre cada muslo de pollo, cubriendo bien todos los lados.
Coloca las piernas de pollo en una sola capa sobre la bandeja para hornear, dejando espacio entre cada pieza para una cocción pareja.
Hornea en el horno precalentado durante 40-45 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C) y la piel esté crujiente y dorada.
Saca las piernas de pollo del horno y déjalas reposar durante aproximadamente 5 minutos antes de servir. Disfruta tus Piernas de Pollo Perfectamente Horneadas al Estilo Keto con tus acompañamientos bajos en carbohidratos favoritos.
Nutrition Facts
Calories |
1937 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 133.1 g | 171% | |
| Saturated Fat | 33.7 g | 168% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 907 mg | 302% | |
| Sodium | 3218 mg | 140% | |
| Total Carbohydrate | 7.2 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.2 g | 8% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 168.8 g | 338% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117 mg | 9% | |
| Iron | 10.7 mg | 59% | |
| Potassium | 1921 mg | 41% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
