Muslos de pollo frito al aire bajo en carbohidratos
¡Prepárate para saborear la mezcla definitiva de sabor y crujiente con estos Muslos de Pollo al Aire Freidora Bajos en Carbohidratos, una indulgencia perfecta y sin culpa para los amantes del pollo crujiente! Utilizando una mezcla de condimentos simple pero robusta de pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo y hierbas aromáticas, estos muslos de pollo alcanzan un nuevo nivel de deliciosura. Un toque de polvo de hornear garantiza una piel irresistiblemente crujiente sin necesidad de mucho aceite, convirtiendo esta receta en algo saludable y satisfactorio. Cocinados a la perfección dorada en solo 30 minutos en la freidora de aire, este platillo es ideal para las noches ocupadas de la semana o como un destacado complemento para cualquier plan de comidas bajos en carbohidratos. Sírvelos junto a tus acompañamientos ceto favoritos para un festín alto en proteínas y sabor que seguramente será un éxito entre tus invitados.
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces pata de pollo
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 2 teaspoons pimentón
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon pollo en polvo
- 1 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon orégano seco
- 0.5 teaspoon tomillo seco
- 1 teaspoon polvo de hornear
Instructions
Precalienta tu freidora de aire a 400°F (200°C).
En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta negra, el orégano seco, el tomillo seco y el polvo de hornear.
Seca bien las piernas de pollo con toallas de papel para que queden crujientes en la freidora de aire.
Agrega las piernas de pollo al tazón con la mezcla de condimentos. Mézclalas hasta que estén bien cubiertas.
Coloque las piernas de pollo en una sola capa en la canasta de la freidora de aire, asegurándose de que no estén amontonadas para permitir una adecuada circulación de aire.
Fríe al aire las piernas de pollo durante 15 minutos. Luego, abre la freidora de aire, voltea las piernas de pollo y cocina durante 15 minutos adicionales o hasta que la temperatura interna alcance 165°F (74°C) y la piel esté crujiente y dorada.
Retira las piernas de pollo del freidora de aire y déjalas reposar unos minutos antes de servir.
Sirve las piernas de pollo fritas al aire caliente con tus acompañamientos bajos en carbohidratos favoritos.
Nutrition Facts
Calories |
1947 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 133.5 g | 171% | |
| Saturated Fat | 33.8 g | 169% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 907 mg | 302% | |
| Sodium | 3703 mg | 161% | |
| Total Carbohydrate | 10.3 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 3.0 g | 11% | |
| Total Sugars | 0.6 g | ||
| Protein | 169.1 g | 338% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128 mg | 10% | |
| Iron | 11.2 mg | 62% | |
| Potassium | 1968 mg | 42% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
