Muslos de pollo deshuesados con piel crujientes al horno keto
Deléitate con la máxima comodidad baja en carbohidratos con estos Muslos de Pollo Deshuesados con Piel al Horno Crujientes Keto, una receta que es igualmente simple y deliciosa. Con muslos de pollo tiernos y jugosos recubiertos con una mezcla sabrosa de aceite de oliva, pimentón, ajo, cebolla en polvo, hierbas secas y especias, este plato ofrece el equilibrio perfecto entre crujiente y sabor intenso. Con un tiempo de preparación mínimo y un método de horneado infalible, la piel de pollo se vuelve crujiente a la perfección mientras la carne se mantiene jugosa, lo que lo hace ideal tanto para cenas entre semana como para preparar comidas. Además, es completamente compatible con la dieta keto, libre de gluten y cargado de proteínas. Sirve estos irresistibles muslos junto a tus acompañamientos keto favoritos, como una ensalada verde fresca o verduras asadas, y observa cómo se convierten en un favorito de la familia. ¡Busca "muslos de pollo keto crujientes" o "muslos de pollo deshuesados con piel al horno" para redescubrir la comodidad de la comida con la que te sentirás bien!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces Muslos de pollo deshuesados con piel
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Sal
- 1 teaspoon Pimienta negra, recién molida
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Orégano seco
- 1 teaspoon Tomillo seco
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja de horno con papel de aluminio para una limpieza fácil.
En un tazón grande, mezcla el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano seco y el tomillo seco. Mezcla bien para crear una marinada.
Agrega los muslos de pollo deshuesados al tazón y revuélvelos para cubrirlos uniformemente con la marinada. Asegúrate de que las especias estén bien distribuidas sobre cada pieza.
Coloque los muslos de pollo deshuesados y con piel marinados con la piel hacia arriba en la bandeja para hornear preparada. Distribúyalos de manera uniforme para garantizar una cocción pareja.
Hornea en el horno precalentado durante 35-40 minutos, o hasta que la piel esté crujiente y la temperatura interna del pollo alcance 165°F (75°C).
Para obtener una piel extra crujiente, termine dorando el pollo en el horno a alta temperatura durante 2-3 minutos adicionales, vigilando de cerca para evitar que se queme.
Saca el pollo del horno y déjalo reposar durante 5 minutos antes de servir.
Sirve caliente, junto con tus guarniciones keto favoritas o ensaladas.
Nutrition Facts
Calories |
2120 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 166.2 g | 213% | |
| Saturated Fat | 43.6 g | 218% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 872 mg | 291% | |
| Sodium | 3023 mg | 131% | |
| Total Carbohydrate | 8.0 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.8 g | 10% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 147.0 g | 294% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 137 mg | 11% | |
| Iron | 9.2 mg | 51% | |
| Potassium | 1931 mg | 41% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
