Muslos de pollo asados a la perfección Keto
Descubre la receta suprema de **Muslos de Pollo Perfectamente Asados al Horno Keto**, un platillo delicioso y bajo en carbohidratos que es crujiente por fuera, tierno por dentro y rebosante de sabores audaces. ¡Perfecto para cenas entre semana o preparación de comidas, esta receta fácil de hacer presenta muslos de pollo jugosos recubiertos con una mezcla sabrosa de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, hierbas secas y aceite de oliva. Asados hasta alcanzar una perfección dorada en menos de una hora, estos muslos son una delicia apta para la dieta keto con un tiempo de preparación mínimo y un sabor máximo. Sírvelos calientes con un toque de perejil fresco para una comida saludable y repleta de proteínas que seguramente complacerá a toda la familia. ¿Buscas una receta de pollo saludable y sabrosa? ¡Haz esta una vez y otra vez!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces muslos de pollo
- 3 tablespoons aceite de oliva
- 1 teaspoon "ajo en polvo"
- 1 teaspoon "polvo de cebolla"
- 1 teaspoon pimentón
- 1 teaspoon tomillo seco
- 1 teaspoon orégano seco
- 1.5 teaspoons sal
- 0.5 teaspoons pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C).
En un tazón grande, mezcla aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, tomillo seco, orégano seco, sal y pimienta negra.
Añade las piernas de pollo al tazón y mézclalas bien hasta que estén uniformemente cubiertas con la mezcla de especias.
Coloca las paletillas de pollo en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio o papel pergamino, asegurándote de que no se toquen entre sí para permitir un asado parejo.
Asa las piernas en el horno precalentado durante 40-45 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (75°C). Da vuelta a las piernas a la mitad del tiempo de cocción para obtener una textura crujiente óptima.
Una vez cocidas, retíralas del horno y deja reposar durante 5 minutos antes de servir.
Sirve los muslos de pollo calientes, decorados con perejil recién picado si lo deseas, para una deliciosa comida amigable con la dieta keto.
Nutrition Facts
Calories |
1786 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 116.1 g | 149% | |
| Saturated Fat | 27.4 g | 137% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.0 g | ||
| Cholesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodium | 4107 mg | 179% | |
| Total Carbohydrate | 7.3 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.4 g | 9% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 178.9 g | 358% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 131 mg | 10% | |
| Iron | 9.1 mg | 51% | |
| Potassium | 1918 mg | 41% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
