Muslos de pollo al horno bajos en carbohidratos
Eleva tu cena de entre semana con estos irresistiblemente jugosos **Muslos de Pollo al Horno Bajos en Carbohidratos**, repletos de sabor y perfectos para estilos de vida keto y bajos en carbohidratos. Marinados en una sabrosa mezcla de aceite de oliva, ajo en polvo, pimentón, orégano, tomillo y pimienta negra, estos muslos de pollo se hornean en el horno hasta alcanzar una perfección dorada con una piel hermosamente crujiente. Un chorrito de jugo de limón fresco agrega un toque brillante y la ralladura de perejil picado aporta un toque de color y frescura. Con solo 10 minutos de preparación y 45 minutos de cocción sin complicaciones, esta receta fácil es ideal para agendas ocupadas. Combina estos muslos de pollo con verduras asadas o una ensalada fresca para una comida saludable y sin remordimientos que seguramente impresionará. Palabras clave: muslos de pollo bajos en carbohidratos, muslos de pollo al horno, ideas para cenas keto, recetas fáciles de pollo al horno, recetas saludables de pollo.
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces muslos de pollo
- 3 tablespoons aceite de oliva
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon pimentón
- 1 teaspoon orégano seco
- 1 teaspoon tomillo seco
- 1 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 2 tablespoons zumo de limón
- 2 tablespoons perejil fresco, picado
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C) y forra una bandeja para hornear con papel de aluminio o papel pergamino para una limpieza fácil.
En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el ajo en polvo, la paprika, el orégano seco, el tomillo seco, la sal y la pimienta negra.
Agrega los muslos de pollo a la mezcla, revolviendo hasta que cada pieza esté bien cubierta.
Coloca los muslos de pollo en la bandeja para hornear preparada, espaciándolos de manera uniforme para una cocción pareja.
Hornea las piernas de pollo en el horno precalentado durante 40-45 minutos, dándoles la vuelta a la mitad de la cocción para asegurarte de que ambos lados estén dorados y crujientes.
Una vez que estén completamente cocidos, saca los muslos de pollo del horno y déjalos reposar durante 5 minutos.
Rocía el jugo de limón sobre los muslos de pollo y decora con perejil fresco picado antes de servir.
Disfruta de las paletillas de pollo con tu elección de acompañamientos bajos en carbohidratos como una ensalada fresca o vegetales asados.
Nutrition Facts
Calories |
1787 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 116.2 g | 149% | |
| Saturated Fat | 27.4 g | 137% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.0 g | ||
| Cholesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodium | 2930 mg | 127% | |
| Total Carbohydrate | 8.0 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.3 g | 8% | |
| Total Sugars | 1.2 g | ||
| Protein | 179.1 g | 358% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141 mg | 11% | |
| Iron | 9.6 mg | 53% | |
| Potassium | 1996 mg | 42% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
