Mousse de Aguacate Cremoso y Saludable para el Corazón
Déjate llevar sin culpa con esta Mousse de Aguacate Cremosa y Saludable para el Corazón, un postre aterciopelado repleto de ingredientes nutritivos y sabor decadente. Con aguacates maduros mezclados armoniosamente con yogur griego rico en proteínas, un chorrito de miel natural, y un toque rico de cocoa en polvo sin azúcar, esta receta crea una mousse deliciosa que satisface tu antojo de dulce mientras apoya tu bienestar. Un toque de extracto de vainilla y un poco de jugo de limón equilibran la riqueza cremosa, mientras que las virutas de chocolate oscuro añaden un toque final. Listo en tan solo 10 minutos, sin tiempo de cocción, este manjar celestial es perfecto para aquellos que buscan postres saludables y sin hornear. ¡Sírvelo frío para disfrutar de un deleite sutilmente dulce y denso en nutrientes que es ideal para cualquier ocasión! Palabras clave: postre saludable para el corazón, receta de mousse de aguacate, postre sin hornear, mousse rico y cremoso, dulce de chocolate saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 whole Aguacates maduros
- 1 cup Yogur griego
- 3 tablespoons miel
- 2 tablespoons cacao en polvo sin azúcar
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 pinch pizca de sal
- 2 tablespoons virutas de chocolate negro
Instructions
Corte los aguacates maduros por la mitad, retire los huesos y saque la pulpa en un licuadora o procesador de alimentos.
Agrega yogur griego, miel, cacao en polvo, extracto de vainilla, jugo de limón y sal a la licuadora.
Tritura los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa, raspando los lados según sea necesario.
Prueba la mousse y ajusta la dulzura si es necesario agregando un poco más de miel.
Coloca la mousse en recipientes individuales para servir.
Refrigerar por lo menos 30 minutos para enfriar y que se endurezca ligeramente.
Antes de servir, opcionalmente decore con virutas de chocolate oscuro para darle una textura adicional y atractivo visual.
Nutrition Facts
Calories |
955 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 51.3 g | 66% | |
| Saturated Fat | 10.8 g | 54% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 8 mg | 3% | |
| Sodium | 249 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 104.5 g | 38% | |
| Dietary Fiber | 25.2 g | 90% | |
| Total Sugars | 63.5 g | ||
| Protein | 25.3 g | 51% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238 mg | 18% | |
| Iron | 5.6 mg | 31% | |
| Potassium | 1962 mg | 42% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
