Mini wraps de tortilla baja en sodio.
¡Eleva tu juego de aperitivos con estos sabrosos y nutritivos Mini Wraps de Tortilla con Poca Sal! De tamaño perfecto para porciones individuales, estos wraps están hechos con tortillas integrales saludables y rellenos de tierno pollo desmenuzado, cremoso aguacate y coloridas verduras, como lechuga crujiente, zanahorias crujientes y dulces pimientos rojos. Un toque de jugo de limón y cilantro recién picado iluminan cada bocado, mientras que la pimienta negra agrega un sutil toque de picante sin necesidad de agregar sal. Esta receta sin cocción se prepara en tan solo 15 minutos, siendo una elección ideal para un almuerzo rápido, un aperitivo saludable o un sabroso refrigerio para fiestas. ¡Sírvelos frescos o prepáralos con anticipación, envueltos cuidadosamente para refrigerarlos - de cualquier manera, estos wraps con poca sal garantizan una explosión de color, sabor y salud en cada bocado! ¡Perfecto para cualquier persona en busca de ideas de comidas fáciles y saludables para el corazón!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces Mini tortillas de trigo integral
- 2 cups Pechuga de pollo cocida, desmenuzada.
- 1 medium, sliced Aguacate
- 1 medium Pimiento rojo, cortado en juliana
- 8 pieces Hojas de lechuga
- 1 medium Zanahoria rallada
- 2 tablespoons Zumo de limón
- 0.25 cup Cilantro fresco, picado
- 0.25 teaspoon Pimienta negra recién molida
Instructions
Coloque las mini tortillas en una superficie plana y limpia o en una tabla de cortar.
Coloque una hoja de lechuga en cada tortilla, sirviendo como base para el relleno.
Distribuye uniformemente el pollo deshebrado sobre las hojas de lechuga en cada tortilla.
Coloca unas rodajas de aguacate y tiras de pimiento rojo encima del pollo.
Espolvorear zanahoria rallada sobre cada wrap.
Rocía cada uno con aproximadamente una cucharadita de jugo de limón para añadir frescura.
Añade una pizca de pimienta negra recién molida al gusto.
Espolvorear cilantro fresco sobre los ingredientes preparados en cada tortilla.
Enrolla cuidadosamente cada tortilla desde un extremo hasta el otro, asegurando el relleno en su interior.
Sirva inmediatamente o envuélvalos en papel pergamino y refrigérelos por hasta 1 día.
Nutrition Facts
Calories |
1683 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 52.6 g | 67% | |
| Saturated Fat | 10.7 g | 53% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 406 mg | 135% | |
| Sodium | 1401 mg | 61% | |
| Total Carbohydrate | 129.2 g | 47% | |
| Dietary Fiber | 33.3 g | 119% | |
| Total Sugars | 11.2 g | ||
| Protein | 171.2 g | 342% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 1% | |
| Calcium | 316 mg | 24% | |
| Iron | 13.2 mg | 73% | |
| Potassium | 3001 mg | 64% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
