Mini Hamburguesas de Ternera Bajas en Sodio.
Sumérgete en la bondad saludable de *Mini Hamburguesas de Carne Bajas en Sodio*, una variante saludable de los clásicos sliders que no escatima en sabor. Perfectamente sazonadas con especias como ajo en polvo, cebolla en polvo, comino y orégano, estas hamburguesas en miniatura empaquetan un sabor audaz, manteniendo los niveles de sodio bajo control. Elaboradas con carne molida magra, pan rallado bajo en sodio y un toque de huevo para ligar, estas hamburguesas se cocinan jugosas y tiernas en tan solo 10 minutos. Apiladas en panecillos integrales para sliders y cubiertas con lechuga fresca, tomate, aguacate cremoso y una cucharada de mostaza baja en sodio, estas mini hamburguesas son tan nutritivas como deliciosas. Rápidas, fáciles e ideales para reuniones informales o comidas familiares, son una solución que te hará la boca agua para aquellos que buscan comida reconfortante más saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Comino molido
- 1 large Huevo
- 0.25 cup
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 8 pieces Panecillos integrales para mini hamburguesas
- 8 pieces Hojas de lechuga
- 1 medium Tomate, en rodajas
- 1 medium Aguacate en rodajas
- 4 tablespoons Mostaza baja en sodio
Instructions
En un tazón grande, combina la carne molida magra, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta negra, el orégano seco, el comino molido y las migas de pan.
Agrega el huevo a la mezcla y mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien combinados, teniendo cuidado de no trabajar demasiado la carne.
Mientras las hamburguesas se cocinan, prepara los panecillos deslizantes cortándolos por la mitad si es necesario.
Coloque una hoja de lechuga en la mitad inferior de cada pan.
Una vez que las hamburguesas estén cocidas, retíralas de la sartén y déjalas reposar por un minuto.
Coloca rodajas de tomate y aguacate encima de cada hamburguesa pequeña.
Unta una pequeña cantidad de mostaza baja en sodio en la mitad superior de cada panecillo y cierra los mini hamburguesas.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tus sabrosas mini hamburguesas de carne baja en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
2530 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 110.1 g | 141% | |
| Saturated Fat | 28.2 g | 141% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.6 g | ||
| Cholesterol | 501 mg | 167% | |
| Sodium | 2128 mg | 93% | |
| Total Carbohydrate | 243.3 g | 88% | |
| Dietary Fiber | 40.5 g | 145% | |
| Total Sugars | 31.3 g | ||
| Protein | 153.9 g | 308% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 7% | |
| Calcium | 490 mg | 38% | |
| Iron | 27.9 mg | 155% | |
| Potassium | 1836 mg | 39% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
