Nutrition Facts for Low fat millefeuille

Milhojas Bajas en Grasa

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Puntuación Nutriscore: 65/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
50 min
👥
Servings
6 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 8 sheets Hojas de masa filo
  • 2 tablespoons "Aceite en aerosol para cocinar o mantequilla baja en grasa"
  • 2 cups
  • 1 teaspoon Vainilla en rama o extracto
  • 3 tablespoons Maicena
  • 0.5 cup Azúcar granulada
  • 3 large Yemas de huevo
  • 2 tablespoons
  • 1 cup
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
2

Forra una bandeja de horno con papel pergamino.

3

Coloque con cuidado una hoja de masa filo en la bandeja para hornear y rocíela ligeramente con spray de cocina o píntela con mantequilla baja en grasa.

4

Repite el proceso con las hojas restantes de masa filo, colocándolas una sobre otra y rociando cada capa.

5

Corta la pila de hojaldre en 18 rectángulos iguales usando un cuchillo afilado y una regla para guiarte.

7

En una cacerola, calienta la leche desnatada a fuego medio. Si estás usando vaina de vainilla, rómpela y raspa las semillas en la leche. Si estás usando extracto, agrégalo una vez que la leche esté caliente.

10

Vuelva a colocar la mezcla en la cacerola y cocine a fuego lento, batiendo constantemente hasta que espese y se convierta en una crema suave, aproximadamente 5-7 minutos.

11

Retirar del fuego y dejar enfriar, batiendo ocasionalmente para evitar la formación de una capa en la superficie.

12

Para ensamblar, toma una lámina de masa filo enfriada y coloca una buena porción de crema pastelera encima. Si lo deseas, agrega unas cuantas bayas frescas.

13

Coloca otro rectángulo de masa filo encima y presiona suavemente.

15

Espolvorear la parte superior con azúcar glas y refrigerar antes de servir.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1584
cal
34.3g
protein
280.2g
carbs
34.2g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1046.4g)
Calories
1584
% Daily Value*
Total Fat 34.2 g 44%
Saturated Fat 7.8 g 39%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 568 mg 189%
Sodium 989 mg 43%
Total Carbohydrate 280.2 g 102%
Dietary Fiber 7.4 g 26%
Total Sugars 159.6 g
Protein 34.3 g 69%
Vitamin D 6.7 mcg 34%
Calcium 749 mg 58%
Iron 2.3 mg 13%
Potassium 1180 mg 25%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

71.6%%
8.8%%
19.7%%
Fat: 307 cal (19.7%%)
Protein: 137 cal (8.8%%)
Carbs: 1120 cal (71.6%%)