Nutrition Facts for Low fat mie zhajiang

Mie Zhajiang Bajo en Grasa

Image of Mie Zhajiang Bajo en Grasa
Puntuación Nutriscore: 69/100


Log this recipe in SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
Get your calorie requirement
Log your nutrition in seconds
Get a personalized nutrition plan
Captura de pantalla de la aplicación SnapCalorie

Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 250 grams
  • 400 grams fideos frescos Mie
  • 2 tablespoons
  • 2 tablespoons
  • 3 tablespoons salsa de soja baja en sodio
  • 3 cloves ajo
  • 1 tablespoon jengibre
  • 3 stalks cebolla verde
  • 1 medium zanahoria
  • 1 medium calabacín
  • 1 cup caldo de pollo bajo en sodio
  • 1 teaspoon aceite de sésamo
  • 1 tablespoon maicena
  • 2 tablespoons
  • 1 tablespoon semillas de sésamo
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
1

Comienza por preparar las verduras. Pica finamente los dientes de ajo y el jengibre. Corta en rodajas las cebolletas, separando la parte blanca de la verde. Corta en juliana la zanahoria y el calabacín en tiras finas.

2

En un bol pequeño, batir juntos la pasta de soja amarilla, la salsa hoisin, la salsa de soja baja en sodio y el caldo de pollo bajo en sodio. Reservar.

3

Calienta el aceite de sésamo en un sartén grande antiadherente a fuego medio.

4

Agrega el ajo, el jengibre y las partes blancas de las cebollas verdes en la sartén. Sofríe por 1-2 minutos hasta que estén fragantes.

5

Aumenta el fuego a medio-alto y agrega la carne de cerdo magra molida. Cocina hasta que esté dorada, aproximadamente 4-5 minutos, desmenuzándola con una cuchara.

6

Una vez que el cerdo esté cocido, añade la zanahoria y el calabacín. Sofríe por otros 2-3 minutos hasta que comiencen a ablandarse.

7

Vierte la mezcla de salsa preparada en la sartén. Revuelve para combinar todos los ingredientes uniformemente y lleva a fuego lento.

8

En un bol pequeño, mezcla la maicena con 2 cucharadas de agua hasta que quede suave.

9

Vierte la mezcla de almidón de maíz en la sartén y revuelve hasta que la salsa espese, aproximadamente 1-2 minutos.

10

Cocina los fideos frescos Mie según las instrucciones del paquete, luego escúrrelos y divídelos entre los platos para servir.

11

Cubre los fideos cocidos con la mezcla de salsa de cerdo y verduras.

12

Espolvorear con semillas de sésamo y las partes verdes de las cebollas verdes picadas para decorar.

13

¡Sirve de inmediato y disfruta tu Mie Zhajiang bajo en grasas!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1660
cal
91.3g
protein
162.7g
carbs
73.1g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1373.7g)
Calories
1660
% Daily Value*
Total Fat 73.1 g 94%
Saturated Fat 20.1 g 101%
Polyunsaturated Fat 8.6 g
Cholesterol 201 mg 67%
Sodium 4798 mg 209%
Total Carbohydrate 162.7 g 59%
Dietary Fiber 13.1 g 47%
Total Sugars 30.2 g
Protein 91.3 g 183%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 232 mg 18%
Iron 12.4 mg 69%
Potassium 2077 mg 44%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

38.9%%
21.8%%
39.3%%
Fat: 657 cal (39.3%%)
Protein: 365 cal (21.8%%)
Carbs: 650 cal (38.9%%)