Mezcla Saludable de Aperitivos para Fiestas
Ideal para tu próxima reunión, este Mezcla Sabrosa para Fiestas Baja en Sodio es un tentempié que encanta a todos sin comprometer el sabor ni las necesidades dietéticas. Está repleto de una irresistible mezcla de mini pretzels sin sal, cuadrados crujientes de cereal y frutos secos variados, todo sazonado ligeramente con una mezcla picante de aceite de oliva, salsa inglesa baja en sodio, ajo, cebolla, pimentón y pimienta. Este tentempié saludable y apto para el corazón se prepara en solo 10 minutos y se hornea lentamente en el horno para lograr la perfección, asegurando que cada bocado esté crujiente y uniformemente cubierto. Ya sea que estés organizando una noche de juegos o buscando el aperitivo perfecto para llevar, esta mezcla de aperitivos baja en sodio es una alternativa más saludable a las opciones tradicionales, ¡mientras satisface todas tus ansias de sabores salados! Ideal para compartir o guardar para más tarde, ¡es un imprescindible para cualquier ocasión!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Mini pretzels sin sal
- 2 cups
- 2 cups
- 2 cups Cuadrados de cereal de maíz sin sal
- 1 cup Frutos secos variados sin sal.
- 1 cup
- 4 tablespoons
- 2 tablespoons
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon
Instructions
Precalienta tu horno a 250°F (120°C).
En un recipiente grande, combina los pretzels, cuadrados de cereal de arroz, cuadrados de cereal de trigo, cuadrados de cereal de maíz, frutos secos mixtos y palomitas de maíz.
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, la salsa Worcestershire baja en sodio, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón y la pimienta negra molida para crear la mezcla de condimentos.
Rocía la mezcla de condimentos sobre la mezcla seca en el tazón grande, y mezcla suavemente hasta que todas las piezas estén cubiertas de manera uniforme.
Distribuya la mezcla de manera uniforme en una bandeja de horno grande o en dos bandejas más pequeñas si es necesario para evitar amontonamiento.
Hornea en el horno precalentado durante 60 minutos, revolviendo cada 15 minutos para asegurar que se tueste de manera pareja.
Retira del horno y deja enfriar completamente en la bandeja de hornear antes de servir o guardar.
Almacena la mezcla para fiestas en un recipiente hermético para mantener su textura crujiente. ¡Disfruta en tu próxima reunión!
Nutrition Facts
Calories |
4397 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 149.0 g | 191% | |
| Saturated Fat | 19.2 g | 96% | |
| Polyunsaturated Fat | 27.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 189 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 678.4 g | 247% | |
| Dietary Fiber | 56.6 g | 202% | |
| Total Sugars | 39.9 g | ||
| Protein | 86.5 g | 173% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 439 mg | 34% | |
| Iron | 85.2 mg | 473% | |
| Potassium | 2418 mg | 51% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
