Mezcla de Montaña
Energiza tus aventuras con este saludable y vigorizante Mezcla de Frutos Secos de Montaña, una combinación perfecta de nueces crujientes, semillas ricas en nutrientes y frutas deshidratadas naturalmente dulces. Cargada de almendras, anacardos y nueces, además de un toque de placer con chispas de chocolate negro y hojuelas de coco tostado, este snack rápido y fácil es a la vez satisfactorio y versátil. Una pizca de sal marina une todo, equilibrando lo dulce con un toque de salado. Listo en solo 10 minutos, esta receta sin cocinar es ideal para excursionistas ocupados, entusiastas de la naturaleza o cualquiera que necesite un snack rápido y delicioso que sea tan nutritivo como apetitoso. ¡Empácalo para tu próximo viaje, mantenlo en la oficina para los antojos de mediodía o disfrútalo en casa como un aperitivo saludable que toda la familia amará!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Almendras
- 1 cup Anacardos
- 1 cup Nueces
- 0.5 cup Pepitas
- 0.5 cup Semillas de girasol
- 1 cup arándanos secos
- 1 cup Pasas
- 0.5 cup Pepitas de chocolate negro
- 0.5 cup Copos de coco
- 0.5 teaspoon Sal marina
Instructions
En un tazón grande, combina las almendras, los anacardos y las nueces. Mezcla bien.
Añade las semillas de calabaza, semillas de girasol y arándanos secos a la mezcla de frutos secos. Combina bien.
Incorpora las pasas y las chispas de chocolate oscuro en la mezcla, revolviendo suavemente para distribuirlos uniformemente entre los frutos secos y semillas.
Espolvorea las hojuelas de coco y la sal marina, asegurándote de mezclar bien la mezcla para que el coco y la sal se dispersen uniformemente.
Una vez que todos los ingredientes estén bien mezclados, pasa la mezcla para la ruta de montaña a un recipiente hermético o divídela en bolsas más pequeñas de tamaño para bocadillos, para mayor comodidad.
Almacena la mezcla de frutos secos en un lugar fresco y seco. Consume dentro de dos semanas para obtener el mejor sabor y frescura.
Nutrition Facts
Calories |
5017 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 344.5 g | 442% | |
| Saturated Fat | 78.8 g | 394% | |
| Polyunsaturated Fat | 104.9 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1307 mg | 57% | |
| Total Carbohydrate | 425.6 g | 155% | |
| Dietary Fiber | 74.5 g | 266% | |
| Total Sugars | 266.9 g | ||
| Protein | 118.1 g | 236% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 830 mg | 64% | |
| Iron | 38.5 mg | 214% | |
| Potassium | 4593 mg | 98% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
