Mezcla de Frutas
Fresco, refrescante y rebosante de dulzura natural, este Meloso de Frutas es la máxima exhibición de sabores vibrantes y estacionales. Repleto de jugosas fresas, arándanos agrios, dulce mango, piña tropical, kiwi con un toque ácido y uvas suculentas, esta receta ofrece un festín colorido tanto para los ojos como para el paladar. Mejorado con un chorrito de aderezo de miel y lima y una pizca de menta fresca, cada bocado es una deliciosa combinación equilibrada de sabor y dulzura. Listo en solo 20 minutos sin necesidad de cocción, esta ensalada de frutas fría es perfecta para un refrigerio saludable, un postre ligero o un acompañamiento refrescante en cualquier reunión veraniega. Si buscas una receta fácil y que complazca a todos rebosante de bondad de frutas frescas, ¡este Meloso de Frutas seguramente te satisfará!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Fresas
- 1 cup Arándanos
- 1 large Mango
- 1 cup Piña
- 2 medium Kiwi
- 1 cup Uvas
- 2 tablespoons Hojas de menta fresca
- 2 tablespoons Miel
- 1 tablespoon Zumo de lima
Instructions
Lava bien todas las frutas bajo agua fría corriente.
Quita el pedúnculo y corta las fresas en cuartos, colocándolas en un tazón grande para mezclar.
Pela y corta el mango en trozos del tamaño de un bocado y agrégalo al tazón.
Descore y corte la piña en trozos pequeños, luego agréguela a la mezcla.
Pela y corta los kiwis en rodajas, luego corta las rodajas en mitades o cuartos y combina con otras frutas.
Agrega los arándanos y las uvas al tazón, asegurándote de mezclar todo de manera uniforme.
Pique finamente las hojas de menta fresca y espolvoréelas sobre la mezcla de frutas.
En un tazón pequeño, mezcla la miel y el jugo de lima hasta que estén bien combinados, luego vierte la mezcla sobre la fruta.
Mezcla suavemente todos los ingredientes para asegurar que estén bien cubiertos con la mezcla de miel y lima.
Refrigera por lo menos 15 minutos para que los sabores se integren.
Sirva frío en tazones o vasos, adornado con hojas de menta adicionales si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
706 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.0 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 23 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 175.5 g | 64% | |
| Dietary Fiber | 18.4 g | 66% | |
| Total Sugars | 142.4 g | ||
| Protein | 8.7 g | 17% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 159 mg | 12% | |
| Iron | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 1072 mg | 23% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
