Matcha helado bajo en sodio
Refrescante y repleto de antioxidantes, este Matcha Helado Bajo en Sodio es la bebida perfecta libre de culpa para tu aporte diario de energía. Hecho con vibrante polvo de té verde matcha, agua filtrada, cremosa leche de almendra sin azúcar y un toque de dulzura natural de la miel, esta receta ofrece una bebida saludable y baja en sodio que es igualmente deliciosa y revitalizante. Con solo 10 minutos de preparación y sin necesidad de cocción, puedes disfrutar de este matcha helado como un rápido impulso energético o un hidratante placer vespertino. Además, su hermoso tono verde y espuma cremosa lo hacen tan atractivo a la vista como al paladar. Perfecto para los amantes del matcha y cualquiera que busque una alternativa refrescante a las bebidas azucaradas, este matcha helado es tu nueva receta imprescindible para un momento fresco y de inspiración zen.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 teaspoons Polvo de té verde Matcha
- 2 cups Agua filtrada
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon Miel
Instructions
Comienza tamizando el polvo de matcha para eliminar cualquier grumo y garantizar una bebida final suave.
En un recipiente pequeño, añade el polvo de matcha tamizado.
Vierte 1/4 taza de agua filtrada en el tazón y bate el polvo de matcha usando un batidor de bambú (chasen) o un batidor regular pequeño hasta que el polvo se disuelva por completo y se forme una capa espumosa en la superficie.
Llena dos vasos con 1/2 taza de cubitos de hielo cada uno.
Divida la mezcla de matcha de manera uniforme entre los dos vasos.
Agrega 1/2 taza de agua filtrada en cada vaso y revuelve para combinar.
Vierta 1/2 taza de leche de almendra sin azúcar en cada vaso sobre la mezcla de matcha.
Rocía 1/2 cucharada de miel en cada vaso (ajusta al gusto). Revuelve suavemente para combinar.
Usa una cuchara para revolver bien el matcha helado, asegurándote de que los sabores estén bien mezclados.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu refrescante matcha helado bajo en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
118 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.1 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 147 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 21.0 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 1.7 g | 6% | |
| Total Sugars | 17.2 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 443 mg | 34% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 231 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
