Matcha Helado Bajo en Grasa
Fresco, cremoso y agradablemente refrescante, esta receta de Té Matcha Helado Bajo en Grasa es la indulgencia definitiva libre de culpa para los amantes del matcha. Presentando el vibrante polvo de té verde matcha junto con la suavidad de la leche desnatada fría, esta bebida ofrece sabor manteniéndose ligera en calorías. La receta está endulzada con solo un toque de miel o tu edulcorante natural favorito, asegurando un nivel de dulzor personalizable para satisfacer tu gusto. Listo en solo 10 minutos, este matcha helado requiere un esfuerzo mínimo pero brinda máxima espuma y sabor, gracias a una técnica de batido rápido que asegura que el matcha se disuelva suavemente. Perfecto para las tardes calurosas de verano o como un impulso energético a mediodía, este latte de matcha bajo en calorías se sirve sobre hielo para un sorbo fresco y cremoso perfectamente frío. Ya sea que busques un capricho digno de cafetería o una alternativa más saludable a las bebidas azucaradas, este Té Matcha Helado Bajo en Grasa cumple con todos los requisitos para un refrescante y antioxidante estimulante.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 teaspoon polvo de té verde matcha
- 2 tablespoons agua caliente
- 1 cup leche desnatada
- 1 cup cubitos de hielo
- 1 teaspoon miel o edulcorante de elección
Instructions
Comienza tamizando 1 cucharadita de polvo de té verde matcha en un bol pequeño para eliminar cualquier grumo.
Agrega 2 cucharadas de agua caliente (aproximadamente 175°F o 80°C) al polvo de matcha.
Utiliza un batidor de bambú (chasen) o un pequeño batidor regular para mezclar el matcha y el agua hasta que el polvo esté completamente disuelto. Busca una consistencia suave y espumosa.
En un vaso aparte, llénalo con 1 taza de cubitos de hielo.
Vierte 1 taza de leche descremada fría sobre el hielo.
Añade la mezcla de matcha disuelta en el vaso que contiene leche y hielo.
Revuelva bien la mezcla para combinar el matcha con la leche hasta lograr un color consistente.
Agrega 1 cucharadita de miel o tu endulzante preferido, y revuelve bien para mezclar.
Sirva inmediatamente con una pajita para beber. ¡Disfruta de tu refrescante matcha helado bajo en grasas!
Nutrition Facts
Calories |
112 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.2 g | 0% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 7 mg | 2% | |
| Sodium | 102 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 19.0 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 0.8 g | 3% | |
| Total Sugars | 18.1 g | ||
| Protein | 9.2 g | 18% | |
| Vitamin D | 2.7 mcg | 13% | |
| Calcium | 336 mg | 26% | |
| Iron | 0.5 mg | 3% | |
| Potassium | 479 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
