Manzanas al horno clásicas bajas en sodio
Date un gusto con la acogedora comodidad de *Manzanas al Horno Clásicas Bajas en Sodio*, un postre saludable que es naturalmente dulce y está lleno de sabores cálidos y especiados. Esta versión saludable de un favorito atemporal combina manzanas ácidas como Granny Smith o Honeycrisp con un relleno delicioso de avena enrollada, nueces crujientes, azúcar moreno y aromáticas canela y nuez moscada. Un toque de mantequilla sin sal y extracto de vainilla realza la riqueza sin comprometer la bondad de baja en sodio. Horneadas a la perfección tierna y servidas calientes, estas manzanas son ideales para satisfacer tu antojo dulce sin excederte. Perfectas como postre o merienda sin culpa, acompáñalas con una bola de helado de vainilla bajo en sodio o un copo de crema batida para el último placer otoñal. Fáciles de preparar y listas en aproximadamente una hora, esta receta es un recordatorio delicioso de que ingredientes simples y nutritivos pueden crear algo verdaderamente delicioso.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 whole manzanas grandes (como Granny Smith o Honeycrisp)
- 1 cup copos de avena
- 0.5 cup nueces picadas
- 0.25 cup azúcar moreno
- 1 teaspoon canela molida
- 0.25 teaspoon nuez moscada molida
- 2 tablespoons mantequilla sin sal
- 1 teaspoon extracto puro de vainilla
- 1 cup agua
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Vacíe las manzanas usando un descorazonador de manzanas o un cuchillo para pelar, dejando el fondo intacto para sostener el relleno. Retire las semillas y ahueque una pequeña cavidad.
En un tazón mediano, mezcla la avena, las nueces picadas, el azúcar moreno, la canela molida y la nuez moscada molida.
Derrita la mantequilla sin sal en un pequeño recipiente apto para microondas o una pequeña cacerola a fuego lento. Agregue el extracto puro de vainilla a la mantequilla derretida y revuelva para combinar.
Vierte la mezcla de mantequilla y vainilla sobre la mezcla de avena, revolviendo hasta que esté bien combinado.
Rellena cada manzana con la mezcla de avena, presionando suavemente con una cuchara para compactar el relleno.
Coloca las manzanas en un recipiente apto para horno y vierte el agua en el fondo del recipiente para proporcionar humedad durante el horneado.
Cubre el recipiente con papel de aluminio y hornea en el horno precalentado durante 20 minutos.
Retire el papel de aluminio y continúe horneando por 25 minutos adicionales, o hasta que las manzanas estén tiernas y el relleno esté dorado.
Retire del horno y deje enfriar ligeramente antes de servir. Sirva caliente, opcionalmente con una bolita de helado de vainilla bajo en sodio o una cucharada de crema batida si lo desea.
Nutrition Facts
Calories |
1533 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 70.5 g | 90% | |
| Saturated Fat | 18.9 g | 94% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 62 mg | 21% | |
| Sodium | 32 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 223.9 g | 81% | |
| Dietary Fiber | 35.6 g | 127% | |
| Total Sugars | 129.2 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 204 mg | 16% | |
| Iron | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 1616 mg | 34% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
