Nutrition Facts for Vegan sushi roll with eel sauce

Maki Vegano con Salsa de Anguila

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Puntuación Nutriscore: 63/100

Eleva tu experiencia culinaria a base de plantas con estos irresistibles rollos de sushi vegano, acompañados de una salsa de anguila vegana casera. ¡Repletos de sabores vibrantes e ingredientes saludables, estos rollos combinan arroz de sushi perfectamente sazonado, pepino crujiente, aguacate cremoso y zanahoria dulce, todo envuelto en nutritivo alga nori. La salsa de anguila vegana, hecha con salsa de soja, azúcar moreno y mirin, agrega un rico golpe umami que transforma cada bocado en una experiencia gourmet. Sencillo de seguir y listo en solo 40 minutos, esta receta demuestra que el sushi puede ser tanto amigable para veganos como sumamente indulgente. Decorados con semillas de sésamo y servidos junto con jengibre encurtido y wasabi, estos rollos ofrecen el equilibrio perfecto entre sabroso y fresco para los amantes del sushi que buscan un toque a base de plantas.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
10 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

16 items
  • 1 cup Arroz para sushi
  • 2 tablespoons Vinagre de arroz
  • 1 tablespoon
  • 0.5 teaspoon Sal
  • 4 sheets Hojas de nori
  • 0.5 medium Pepino
  • 1 Aguacate
  • 1 medium Zanahoria
  • 5 tablespoons Salsa de soja
  • 2 tablespoons Azúcar moreno
  • 2 tablespoons Mirin (o vino de cocción de arroz)
  • 1 teaspoon Maicena
  • 2 teaspoons Agua
  • 1 tablespoon Semillas de sésamo
  • 2 tablespoons Jengibre encurtido (opcional)
  • 0.5 teaspoon Wasabi (opcional)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

Enjuague el arroz para sushi bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Cocine el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.

3

Una vez que el arroz esté cocido, transfiéralo a un tazón grande y mézclelo suavemente con la mezcla de vinagre de arroz. Deje que se enfríe a temperatura ambiente.

4

Prepara las verduras: corta el pepino, aguacate y zanahoria en tiras delgadas del tamaño de un fósforo.

5

Para hacer la salsa vegana de anguila, combina salsa de soja, azúcar moreno y mirin en una cacerola pequeña. Calienta a fuego medio-bajo, revolviendo hasta que se disuelva el azúcar. En un bol pequeño aparte, mezcla la maicena y el agua para formar una mezcla líquida y luego añádela a la cacerola. Continúa cocinando, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese. Retira del fuego y reserva.

6

Coloca una hoja de nori con el lado brillante hacia abajo sobre una esterilla de bambú para sushi. Extiende una capa delgada y uniforme de arroz de sushi sobre el nori, dejando aproximadamente 1 pulgada de un borde sin cubrir.

7

Coloca unas tiras de pepino, aguacate y zanahoria en una línea horizontal a través del centro del arroz.

8

Usando la esterilla de bambú, enrolle firmemente el sushi desde el borde relleno, presionando con fuerza mientras avanza para formar un cilindro. Selle el rollo humedeciendo el borde sin cubrir del nori con un poco de agua y presionándolo para cerrar.

9

Repite el proceso con las hojas de nori restantes y el relleno.

10

Con un cuchillo afilado, corta cada rollo en 6-8 piezas. Limpia el cuchillo con un paño húmedo entre cada corte para obtener rebanadas limpias.

11

Rocía la salsa vegana de anguila sobre los rollos cortados y espolvorea con semillas de sésamo. Sirve con jengibre encurtido, wasabi y salsa de soja al lado, si se desea.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
887
cal
20.5g
protein
142.8g
carbs
28.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (726.1g)
Calories
887
% Daily Value*
Total Fat 28.5 g 37%
Saturated Fat 4.1 g 20%
Polyunsaturated Fat 4.9 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 4547 mg 198%
Total Carbohydrate 142.8 g 52%
Dietary Fiber 17.1 g 61%
Total Sugars 48.7 g
Protein 20.5 g 41%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 132 mg 10%
Iron 5.1 mg 28%
Potassium 1656 mg 35%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

62.8%%
9.0%%
28.2%%
Fat: 256 cal (28.2%%)
Protein: 82 cal (9.0%%)
Carbs: 571 cal (62.8%%)