Nutrition Facts for Keto cucumber maki

Maki de pepino keto

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Puntuación Nutriscore: 77/100

Atrapa la fusión perfecta de frescura y sabor con esta receta de Keto Cucumber Maki, ¡un irresistible giro bajo en carbohidratos al sushi tradicional! Las rodajas crujientes de pepino reemplazan al arroz, creando rollos ligeros pero satisfactorios que se combinan maravillosamente con el cremoso aguacate, el rico salmón ahumado y el cremoso queso crema. Envueltos en hojas de nori y espolvoreados con semillas de sésamo tostadas, estos bocados son elegantes y aptos para la dieta keto, perfectos para impresionar a los invitados o disfrutar de un sushi sin culpas. Rápidos de preparar en solo 30 minutos, esta receta es ideal para un almuerzo, cena o merienda saludable, servida con salsa de soja, jengibre encurtido y wasabi para vivir la máxima experiencia sushi, ¡manteniendo una dieta baja en carbohidratos y deliciosa!

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
30 min
👥
Servings
2 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 2 medium-sized Pepino
  • 1 large Aguacate
  • 100 grams Salmón ahumado
  • 50 grams Queso crema
  • 3 sheets Hojas de nori
  • Salsa de soja
  • 2 tablespoons Semillas de sésamo
  • Jengibre encurtido
  • Wasabi
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

12 steps
1

Pela los pepinos y corta los extremos. Córtalos longitudinalmente en tiras delgadas usando una mandolina o un cuchillo afilado. Asegúrate de que las rebanadas tengan el mismo grosor para facilitar el enrollado.

2

Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso, pélalo y córtalo en tiras delgadas.

3

Coloca una hoja de nori en una superficie limpia y seca o en una esterilla de sushi. Alinea el lado brillante hacia abajo si es posible.

4

Coloca las rebanadas de pepino sobre la hoja de nori, superponiéndolas ligeramente, para cubrir toda la hoja.

5

Extiende una capa delgada de queso crema sobre las rodajas de pepino. Esto ayudará a mantener en su lugar los demás ingredientes.

6

Coloca trozos de salmón ahumado a lo largo de un borde del alga nori, seguido por varios trozos de aguacate.

7

Usando el borde de una esterilla de sushi o tus manos, enrolla cuidadosamente el nori, metiendo los ingredientes dentro y aplicando una presión suave pero constante para formar un rollo apretado.

8

Una vez enrollado, presiona la costura para sellar el rollo y déjalo reposar con la costura hacia abajo para que se asiente.

9

Repite el proceso con las hojas de nori restantes e ingredientes.

10

Una vez que todas las rollitos estén listos, córtalos en piezas del tamaño de un bocado utilizando un cuchillo afilado, limpiando la hoja entre cortes para obtener mejores resultados.

11

Espolvoree semillas de sésamo sobre las piezas de maki rebanadas para agregar textura y sabor.

12

Sirva los Keto Cucumber Maki con salsa de soja, jengibre encurtido y wasabi al lado.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
810
cal
34.0g
protein
43.3g
carbs
61.7g
fat

Nutrition Facts

1 serving (799.4g)
Calories
810
% Daily Value*
Total Fat 61.7 g 79%
Saturated Fat 16.9 g 84%
Polyunsaturated Fat 9.6 g
Cholesterol 74 mg 24%
Sodium 1186 mg 52%
Total Carbohydrate 43.3 g 16%
Dietary Fiber 20.1 g 72%
Total Sugars 11.6 g
Protein 34.0 g 68%
Vitamin D 17.1 mcg 86%
Calcium 197 mg 15%
Iron 5.1 mg 28%
Potassium 2116 mg 45%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

20.0%%
15.7%%
64.2%%
Fat: 555 cal (64.2%%)
Protein: 136 cal (15.7%%)
Carbs: 173 cal (20.0%%)