Látte helado de té matcha bajo en grasa
¡Refrescante y con pocas grasas, disfruta de este *Low Fat Iced Matcha Latte*! Esta receta fácil de hacer combina la bondad terrosa del polvo de matcha de alta calidad con leche baja en grasa para darle un giro ligero a un favorito de cafetería. Endulzada de forma natural con miel (o tu edulcorante preferido) y un toque de vainilla, esta bebida es suave, sutilmente dulce y rebosante de antioxidantes. Lista en tan solo 10 minutos, es el estimulante perfecto y libre de culpa para las tardes calurosas o un placer matutino. Sirve sobre hielo para una bebida tan satisfactoria como vigorizante. Palabras clave: low-fat iced matcha latte, healthy matcha latte, refreshing summer drink, easy iced latte recipe.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 teaspoon polvo de matcha
- 2 tablespoons agua caliente
- 1 cup leche descremada
- 1 cup cubitos de hielo
- 2 teaspoons miel o edulcorante a elección
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Comienza tamizando 1 cucharadita de polvo de matcha en un bol pequeño para eliminar grumos y asegurar una mezcla suave.
Agrega 2 cucharadas de agua caliente (sin hervir) al polvo de matcha. Utiliza un batidor de matcha o un batidor pequeño para revolver vigorosamente hasta que el matcha esté completamente disuelto y ligeramente espumoso.
En un recipiente aparte, mezcla 1 taza de leche baja en grasa con 0.5 cucharadita de extracto de vainilla. Agrega 2 cucharaditas de miel o endulzante de tu elección, ajustando la cantidad según tu preferencia de dulzura.
Llena un vaso alto con 1 taza de cubitos de hielo, luego vierte la mezcla de leche endulzada sobre el hielo.
Agrega la mezcla de matcha preparada al vaso, revolviendo suavemente para combinar.
Sírvelo inmediatamente y disfruta de tu refrescante matcha latte helado bajo en grasas.
Nutrition Facts
Calories |
175 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.0 g | 6% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 19 mg | 6% | |
| Sodium | 122 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 23.8 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 1.0 g | 4% | |
| Total Sugars | 22.7 g | ||
| Protein | 9.1 g | 18% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 304 mg | 23% | |
| Iron | 0.1 mg | 1% | |
| Potassium | 12 mg | 0% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
