Limonada refrescante de menta sin azúcar.
Calma tu sed con el revitalizante sabor de la Limonada Refrescante de Menta sin Azúcar, una versión libre de culpa de la clásica bebida veraniega. Elaborada con limones recién exprimidos, fragantes hojas de menta y edulcorante de estevia, esta receta es perfecta para aquellos que desean disfrutar de una bebida agria y dulce sin azúcares añadidos. Con tan solo 15 minutos de tiempo de preparación, esta limonada explota con sabores cítricos naturales, equilibrados por la esencia refrescante de la menta machacada. Sírvela sobre hielo y decora con rodajas de limón y ramitas de menta para una presentación increíblemente refrescante. Ideal para barbacoas en el patio trasero, picnics o una tarde tranquila en el porche, esta limonada de menta baja en calorías y sin azúcar demuestra que las bebidas saludables pueden ser tanto deliciosas como indulgentes.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 large Limones frescos
- 0.5 cup hojas de menta fresca
- 1 tablespoon Edulcorante de stevia
- 5 cups Agua fría
- 2 cups Cubitos de hielo
- 4 slices Rodajas de limón
- 4 sprigs Ramilletes de menta
Instructions
Comience por lavar a fondo los limones y la menta. Séquelos con un paño de cocina limpio.
Rueda cada limón en la encimera con la palma de tu mano para soltar el jugo, luego córtalo por la mitad.
Exprime los limones usando un exprimidor de cítricos para obtener aproximadamente 1 taza de jugo de limón fresco. Cuela el jugo para quitar cualquier semilla o pulpa.
En una jarra grande, combina el jugo de limón fresco, edulcorante de estevia y 5 tazas de agua fría. Revuelve hasta que la estevia se disuelva por completo.
Toma las hojas de menta y machácalas suavemente en un tazón pequeño para liberar sus aceites naturales, luego agrégalas a la jarra. Revuelve suavemente.
Agrega 2 tazas de cubitos de hielo a la mezcla para enfriar la limonada.
Refrigera la limonada durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen. Opcionalmente, puedes servirla inmediatamente si prefieres un sabor a menta más suave.
Antes de servir, revuelva suavemente la limonada. Vierta en vasos llenos de cubos de hielo adicionales si lo desea.
Adorna cada vaso con una rodaja de limón y una ramita de menta fresca para dar un toque decorativo.
Nutrition Facts
Calories |
199 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.5 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 66 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 66.0 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 22.0 g | 79% | |
| Total Sugars | 16.8 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 542 mg | 42% | |
| Iron | 14.0 mg | 78% | |
| Potassium | 1379 mg | 29% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
