Limonada de Sandía Whole30
Calma tu sed con esta refrescante y sencilla Limonada de Sandía Whole30, una mezcla perfecta de dulzura frutal y toques cítricos que es hidratante y cumple al 100% con la dieta. Elaborada con solo un puñado de ingredientes saludables, incluyendo sandía sin semillas cortada en cubos y jugo de limón recién exprimido, esta limonada endulzada naturalmente prescinde del azúcar añadida mientras entrega sabores vibrantes de verano. Filtrada para un acabado suave y diluida con agua fría para equilibrar, esta bebida es ideal para días calurosos, picnic o reuniones en el patio. Decórala con fragantes hojas de menta y coloridas rodajas de limón para un toque elegante que realza la presentación. Lista en solo 10 minutos, ¡esta bebida libre de culpa es un éxito asegurado que disfrutarás durante todo tu recorrido con Whole30!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 4 cups Sandía (sin semillas, en cubos)
- 0.5 cups Jugo de limón recién exprimido
- 2 cups Agua fría
- 1 cup Cubitos de hielo
- 4 leaves Hojas de menta fresca (opcional, para decorar)
- 4 slices Rodajas de limón (opcional, para decorar)
Instructions
1. Comienza por preparar tu sandía. Si estás usando una sandía entera, córtala en rodajas, quítale la cáscara y corta la pulpa en cubos. Mide 4 tazas de cubos de sandía.
2. Agrega los cubos de sandía a una licuadora. Mezcla a alta velocidad hasta obtener un puré suave, aproximadamente 30-60 segundos.
3. Usando un colador de malla fina o un paño de queso, cuela el puré de sandía en una jarra grande para quitar cualquier pulpa. Desecha la pulpa o guárdala para otro uso.
4. Agrega 0.5 tazas de jugo de limón recién exprimido a la jarra con el jugo de sandía colado.
5. Vierte 2 tazas de agua fría para diluir la mezcla, revolviendo bien para combinar. Prueba y ajusta la proporción de agua y jugo de limón si es necesario, teniendo en cuenta las pautas de Whole30 (sin azúcar agregada).
6. Llena los vasos para servir con cubos de hielo y vierte la limonada de sandía sobre el hielo.
7. Opcionalmente, adorne con hojas de menta fresca y rodajas de limón para añadir fragancia y presentación.
8. ¡Sirve de inmediato y disfruta tu limonada de sandía apta para Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
217 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.1 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 28 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 56.9 g | 21% | |
| Dietary Fiber | 3.3 g | 12% | |
| Total Sugars | 41.4 g | ||
| Protein | 4.3 g | 9% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78 mg | 6% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 830 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
