Limonada Casera Clásica Saludable para el Corazón
Sacia tu sed con este *Limonada Casera Clásica Saludable para el Corazón*, una refrescante variante de un favorito atemporal diseñada pensando en tu bienestar. ¡Pleno de la chispeante acidez de limones recién exprimidos y sutilmente endulzado con miel cruda, esta bebida libre de culpas es un equilibrio perfecto entre sabor y salud! Infundido con hojas aromáticas de menta y enfriado con cubitos de hielo, esta limonada ofrece un impulso hidratante y rico en antioxidantes que es tan benéfico para tu corazón como para tus papilas gustativas. ¡Listo en solo 15 minutos, esta bebida simple pero vigorizante es ideal para los días calurosos de verano, reuniones informales, o cada vez que anheles un tratamiento cítrico revitalizante! ¡Fácil de preparar, bajo en azúcar refinada, y bellamente adornado con rodajas de limón y menta, esta limonada está destinada a convertirse en tu opción de bebida reconfortante y con buen sabor!
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Recipe Information
Ingredients
- 6 medium limones frescos
- 6 cups agua
- 0.25 cup miel cruda
- 10 leaves hojas de menta
- 2 cups cubitos de hielo
- 6 slices rodajas de lima
Instructions
Comienza rodando las limas en una superficie plana para aflojar el jugo y maximizar la extracción.
Corta los limones por la mitad y exprímelos con un exprimidor manual o eléctrico para obtener aproximadamente 1 taza de jugo de lima fresco. Usa un colador para quitar las semillas o trozos grandes de pulpa.
En una jarra grande, combina el jugo fresco de lima y el agua. Esta mezcla forma la base de tu limonada.
Agrega la miel cruda a la mezcla de limón y agua. Revuelve constantemente hasta que la miel se disuelva por completo. Ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel al gusto, pero manténla mínima para la salud del corazón.
Tritura suavemente las hojas de menta usando un muddler para liberar sus sabores sin romperlas en trozos pequeños. Agrégalas a la mezcla de limonada.
Agrega los cubitos de hielo a la jarra para enfriar la limonada y hacerla refrescante.
Para decorar y dar sabor adicional, añade rodajas de lima a la mezcla.
Revuelva bien la mezcla hasta que todos los componentes estén completamente mezclados y la limonada esté fría.
Sirva la limonada de inmediato en vasos altos, vertiendo sobre hielo adicional si se desea, y decore cada vaso con una ramita de menta o una rodaja de lima.
¡Disfruta tu clásica limonada casera saludable para el corazón!
Nutrition Facts
Calories |
434 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.4 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 50 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 115.2 g | 42% | |
| Dietary Fiber | 12.9 g | 46% | |
| Total Sugars | 67.3 g | ||
| Protein | 3.4 g | 7% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 249 mg | 19% | |
| Iron | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 473 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
