Limomada de Limón Refrescante con Menta y Bajo en Sodio
Calma tu sed con esta Refrescante Limonada de Menta Baja en Sodio, una versión más saludable de una bebida clásica que es tan vibrante como hidratante. Con limones recién exprimidos, hojas aromáticas de menta y un toque de dulzura natural del miel, esta bebida fácil de preparar promete sabores brillantes e invigorantes en cada sorbo. Perfecta para los días calurosos de verano o en cualquier momento que desees un tentempié revitalizante, esta limonada está elaborada sin agregar sodio, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Lista en solo 15 minutos, es tan sencillo como combinar ingredientes frescos, machacar la menta para obtener ese estallido de bondad herbal y verter sobre hielo para una experiencia de enfriamiento definitiva. Decora con alegres rodajas de limón y ramitas de menta para una presentación hermosa que seguramente impresionará a los invitados o elevará tu rutina de la tarde.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 whole Limones frescos
- 20 grams Hojas de menta
- 3 tablespoons Miel
- 4 cups Agua fría
- 2 cups Cubitos de hielo
- 5 slices Rodajas de limón
Instructions
Comience exprimiendo los limones frescos para extraer alrededor de 1 taza de jugo de limón. Necesitará aproximadamente 4 limones enteros para esto.
En una jarra grande, combina el jugo de limón recién exprimido y la miel. Remueve hasta que la miel esté completamente disuelta.
Enjuaga suavemente las hojas de menta bajo agua fría y sécalas con cuidado con una toalla de papel.
Agrega las hojas de menta a la jarra y muélelas suavemente con una cuchara de madera o un muddler para liberar sus aceites sin romperlas.
Vierte el agua fría sobre la mezcla de jugo de limón y revuelve bien para combinar todos los ingredientes.
Llena los vasos con cubitos de hielo y vierte la limonada fría en cada vaso.
Adorne con una rodaja de limón y una ramita de menta en la parte superior de cada porción.
Sirva inmediatamente y disfrute de su refrescante limonada de menta.
Nutrition Facts
Calories |
276 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.1 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 44 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 78.3 g | 28% | |
| Dietary Fiber | 9.2 g | 33% | |
| Total Sugars | 58.0 g | ||
| Protein | 4.3 g | 9% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 228 mg | 18% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 572 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
