Limada de pepino de la dieta mediterránea
Refrescante y nutritiva, esta limonada de dieta mediterránea con pepino te refrescará. Esta vibrante receta combina pepino fresco, jugo de limón zest y un toque de dulzura natural de la miel, creando un equilibrio perfecto de sabores. Hojas de menta fresca añaden un toque herbal vigorizante, mientras que una pizca de sal realza la complejidad de la bebida. Filtrada para un acabado suave y servida con hielo, esta limonada es una forma ligera y saludable de mantenerte fresco en los días cálidos. Con solo 15 minutos de preparación y sin necesidad de cocinar, es un regalo fácil de hacer con pocas calorías que se alinea perfectamente con los principios de la dieta mediterránea. ¡Sírvela en brunch, picnics o simplemente como una bebida revitalizante a mediodía!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 large Pepino
- 4 medium Limones
- 3 tablespoons Miel
- 10 leaves Hojas de menta fresca
- 4 cups Agua Fría
- 2 cups Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon Sal
Instructions
Pela el pepino y córtalo en trozos. Coloca los trozos de pepino en una licuadora.
Exprime los limones para obtener jugo de limón fresco y añádelo a la licuadora con los pedazos de pepino.
Añade la miel, hojas de menta fresca y sal a la licuadora. Mezcla hasta que quede suave.
Vierte la mezcla licuada a través de un colador de malla fina o un paño de queso en una jarra para quitar la pulpa y lograr un líquido suave.
Agrega el agua fría a la jarra y revuelve bien para combinar.
Llena los vasos para servir con cubitos de hielo y vierte la limonada de pepino sobre el hielo.
Adorne cada vaso con una ramita de menta o una rodaja de pepino si lo desea.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu refrescante Limonada de Pepino al estilo de la Dieta Mediterránea!
Nutrition Facts
Calories |
323 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.2 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1231 mg | 54% | |
| Total Carbohydrate | 88.8 g | 32% | |
| Dietary Fiber | 8.8 g | 31% | |
| Total Sugars | 64.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 182 mg | 14% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 972 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
