Leche Vegana Cremosa de Plátano
Disfruta de la simplicidad deliciosa de la Leche Vegana Cremosa de Plátano, una bebida vegetal de ensueño que es perfecta para un desayuno rápido o un refrigerio refrescante. Esta receta saludable combina la dulzura natural de un plátano maduro con la rica cremosidad de la leche de almendra y leche de coco sin azúcar, creando una bebida sin lácteos que es tan satisfactoria como nutritiva. Un toque de extracto puro de vainilla, un chorrito de jarabe de agave y una pizca de canela molida añaden capas de sabor, mientras que los cubitos de hielo lo hacen irresistiblemente frío. Listo en solo 5 minutos y repleto de ingredientes saludables, esta bebida similar a un batido no solo es saludable, sino que también es increíblemente fácil de personalizar a tu gusto. Perfecta para aquellos que buscan una alternativa vegana, libre de gluten y endulzada de forma natural a los batidos tradicionales, la Leche Vegana Cremosa de Plátano es un imprescindible que es a la vez refrescante y reconfortante.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large plátano maduro
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 0.5 cup leche de coco
- 0.5 teaspoon extracto puro de vainilla
- 1 tablespoon jarabe de agave
- 0.25 teaspoon canela molida
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Pela el plátano maduro y córtalo en trozos más pequeños para que sea más fácil de mezclar.
En una licuadora, combina los trozos de plátano, la leche de almendra sin azúcar, la leche de coco, el extracto puro de vainilla y el jarabe de agave.
Agrega la canela molida a la licuadora para dar un toque de especias.
Mezcla la preparación a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos, hasta que esté completamente suave y cremosa.
Añade los cubos de hielo y bate de nuevo durante otros 30 segundos o hasta que el hielo esté triturado y la mezcla esté fría.
Prueba y ajusta la dulzura agregando más jarabe de agave si deseas.
Vierte la leche cremosa de plátano en los vasos para servir y disfruta de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
276 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.8 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.6 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 168 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 59.8 g | 22% | |
| Dietary Fiber | 4.2 g | 15% | |
| Total Sugars | 39.3 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 443 mg | 34% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 684 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
