Leche de Vainilla Baja en Grasa
Disfruta sin remordimientos de un refrescante vaso de Leche Desnatada con Vainilla, una versión más ligera de un favorito clásico. Esta receta rápida y sencilla combina leche desnatada cremosa con extracto puro de vainilla para un sabor naturalmente aromático, mientras que un toque de miel o un edulcorante bajo en calorías opcional agrega justo el toque adecuado de dulzura. Perfectamente enfriada con cubitos de hielo, esta bebida está lista en solo 5 minutos, convirtiéndola en una opción ideal de bajo contenido graso y bajo en calorías para el desayuno, la merienda o un saludable premio post-entrenamiento. Ya sea disfrutada tal cual o acompañada de galletas, esta receta simple pero satisfactoria es una deliciosa forma de elevar tu leche diaria. Perfecta para cocineros caseros conscientes de la salud, es una opción encantadora para cualquier persona que busque bebidas lácteas rápidas y sabrosas.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Leche descremada (1% o desnatada)
- 1 teaspoon Extracto puro de vainilla
- 1 tablespoon Miel (o edulcorante bajo en calorías, opcional)
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
1. En una licuadora o recipiente para mezclar, combina la leche baja en grasa, el extracto de vainilla y la miel (o edulcorante, si lo usas).
2. Mezclar o batir los ingredientes a fondo hasta que la miel esté totalmente disuelta y la leche esté bien aromatizada.
3. Agrega 4 cubos de hielo en dos vasos para mantener la leche fría.
4. Vierte la leche de vainilla preparada de manera uniforme en los vasos sobre el hielo.
5. ¡Sirve de inmediato y disfruta de tu deliciosa y ligera Leche de Vainilla Baja en Grasa!
Nutrition Facts
Calories |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.8 g | 6% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 20 mg | 7% | |
| Sodium | 216 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 42.2 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 0.0 g | 0% | |
| Total Sugars | 41.6 g | ||
| Protein | 16.5 g | 33% | |
| Vitamin D | 6.4 mcg | 32% | |
| Calcium | 611 mg | 47% | |
| Iron | 0.3 mg | 2% | |
| Potassium | 745 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
