Leche de plátano cremosa sin azúcar
Disfruta del máximo placer sin remordimientos con nuestra Leche de Plátano Cremosa sin Azúcar, una bebida sedosa y refrescante endulzada naturalmente con plátano maduro y repleta de sabor saludable. Esta receta rápida y fácil combina leche de almendras sin azúcar, fragante extracto de vainilla y un toque de canela reconfortante para un giro ligero pero lujoso. Perfectamente mezclada con cubitos de hielo, logra una consistencia irresistiblemente cremosa sin agregado de azúcar. Listo en solo 5 minutos, este deleite sin lácteos es una opción de desayuno saludable ideal, un premio tras el ejercicio, o un tentempié que seguramente satisfará tus antojos dulces manteniendo su valor nutricional. ¡Sírvelo fresco para disfrutar del mejor sabor y disfruta de un sorbo reconfortante con cada vaso!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large plátano maduro
- 1 cup leche de almendras sin azúcar
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon canela molida
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Pela el plátano y córtalo en trozos más pequeños para que sea más fácil de mezclar.
Agrega los trozos de plátano a una licuadora, seguidos de la leche de almendra sin azúcar.
Agrega el extracto de vainilla y la canela molida a la licuadora.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, aproximadamente 1 minuto.
Prueba la leche de plátano y ajusta según sea necesario, añadiendo más canela o vainilla si lo deseas.
Vierte la mezcla en vasos y sirve de inmediato para disfrutar del sabor más fresco.
Nutrition Facts
Calories |
168 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.4 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 148 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 33.2 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 4.2 g | 15% | |
| Total Sugars | 16.9 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 436 mg | 34% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 579 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
