Leche de plátano cremosa Keto
Disfruta de la decadencia sin remordimientos de la Leche Cremosa de Plátano Keto, una versión baja en carbohidratos de la clásica favorita de la infancia. Esta bebida aterciopelada combina leche de almendra sin azúcar, rica crema espesa, y el equilibrio perfecto de extractos de plátano y vainilla para ofrecer todos los reconfortantes sabores de la leche de plátano sin los carbohidratos. Endulzada de forma natural con eritritol en polvo, es ideal para entusiastas del keto y cualquier persona que busque una bebida cremosa y refrescante. La adición de cubitos de hielo garantiza una textura espumosa y fría, mientras que las semillas de chía opcionales ofrecen un adorno nutritivo que realza tanto el sabor como los beneficios para la salud. Rápida de preparar en tan solo cinco minutos, esta receta sirve como el desayuno, snack o premio post-entrenamiento perfecto en el estilo keto.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Leche de almendras sin azúcar
- 0.5 cups Nata espesa
- 2 tablespoons Endulzante de eritritol en polvo
- 1.5 teaspoons Extracto de plátano
- 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 teaspoons Semillas de chía (para decorar, opcional)
Instructions
En una licuadora, combina leche de almendra sin endulzar, crema espesa, edulcorante de eritritol en polvo, extracto de plátano y extracto de vainilla.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para crear una textura fría y espumosa.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y bien combinada, aproximadamente 30-45 segundos.
Prueba la mezcla y ajusta el dulzor o sabor a plátano, si es necesario, añadiendo más eritritol en polvo o extracto de plátano.
Vierte la leche de plátano cremosa baja en carbohidratos en los vasos para servir.
Opcionalmente, espolvorea semillas de chía en la parte superior para añadir textura y beneficios nutricionales.
Sirva de inmediato y disfrute de una refrescante y cremosa leche de plátano sin carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
505 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 47.4 g | 61% | |
| Saturated Fat | 24.8 g | 124% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodium | 333 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 28.4 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 1.8 g | 6% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 4.4 mcg | 22% | |
| Calcium | 866 mg | 67% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 195 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
