Leche de plátano cremosa baja en sodio
Sumérgete en la refrescante sencillez de la Leche de Plátano Cremosa Baja en Sodio, una deliciosa bebida saludable perfecta para cualquier momento del día. Elaborada con plátanos maduros, leche de almendra sin azúcar, un toque de vainilla pura y canela molida, esta receta combina la dulzura natural con una textura aterciopelada para el mejor placer sin remordimientos. Lista en tan solo cinco minutos, es naturalmente baja en sodio y personalizable con un toque opcional de miel o jarabe de arce para mayor dulzura. Con una fusión de cremosidad y ingredientes aptos para alergias, esta leche de plátano es una alternativa nutritiva y sabrosa a las bebidas lácteas tradicionales. ¡Sírvela fría para un sorbo satisfactorio que seguramente iluminará tu día!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 2 medium plátanos maduros
- 2 cups leche de almendra sin endulzar
- 1 teaspoon extracto puro de vainilla
- 0.5 teaspoon canela molida
- 1 cup cubitos de hielo
- 1 tablespoon miel o sirope de arce (opcional, para mayor dulzura)
Instructions
Pela los plátanos maduros y córtalos en trozos para que sea más fácil batirlos.
En una licuadora, combina los trozos de plátano, la leche de almendras sin azúcar, el extracto puro de vainilla, la canela molida y los cubitos de hielo.
Licua a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa, generalmente alrededor de 1-2 minutos.
Prueba la leche de plátano. Si deseas un sabor más dulce, agrega miel o jarabe de arce y vuelve a batir durante unos segundos.
Vierte la leche de plátano en vasos y sirve inmediatamente. ¡Disfruta tu leche de plátano cremosa baja en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
368 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.8 g | 9% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 297 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 75.4 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 7.4 g | 26% | |
| Total Sugars | 46.1 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 4.4 mcg | 22% | |
| Calcium | 870 mg | 67% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 1033 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
