Leche de chocolate con alto contenido de proteínas
¡Potencia tu día con esta sencilla y deliciosa receta de Leche de Chocolate con Alto Contenido de Proteínas! Repleta de los ricos sabores del chocolate, la mantequilla de cacahuate natural y un toque de plátano, esta bebida cremosa y satisfactoria combina el deleite con la nutrición. Con leche de almendras sin azúcar, una porción de proteína en polvo con sabor a chocolate y un toque de cacao en polvo para profundidad, es una opción fantástica para recuperarte después del entrenamiento o como un refrigerio alto en proteínas para impulsar tus metas fitness. Añade dulzura natural con miel o sirope de arce (opcional) y disfruta de una bebida suave y helada en tan solo 5 minutos. Perfecta para atletas o cualquier persona en busca de un tentempié energético y alto en proteínas, esta receta es tan nutritiva como sabrosa.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de suero (sabor a chocolate)
- 1 tablespoon Polvo de cacao
- 1 tablespoon Mantequilla de cacahuate (preferiblemente natural)
- 0.5 medium Plátano
- 1 teaspoon Miel o jarabe de arce (opcional para endulzar)
- 3 large Cubitos de hielo
Instructions
Agrega la leche de almendra sin azúcar a la licuadora.
Agrega una cucharada de proteína en polvo sabor chocolate al batidor.
Mide una cucharada de cacao en polvo y agrégala para obtener un sabor a chocolate más intenso.
Incorpora una cucharada de mantequilla de cacahuate natural para obtener proteína y sabor adicionales.
Pela y corta en rodajas la mitad de un plátano mediano y agrégalo a la licuadora para obtener dulzura y cremosidad natural.
Si prefieres una leche más dulce, agrega una cucharadita de miel o jarabe de arce.
Agrega tres cubos de hielo grandes para enfriar la bebida y mejorar su textura.
Mezcla todos los ingredientes a velocidad alta hasta que estén suaves y cremosos.
Vierte en un vaso y disfruta de inmediato, preferiblemente frío.
Nutrition Facts
Calories |
344 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 13.4 g | 17% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 238 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 29.8 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 5.1 g | 18% | |
| Total Sugars | 18.1 g | ||
| Protein | 30.9 g | 62% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 592 mg | 46% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 657 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
