"Latte de Chai alto en proteínas"
Acurrúcate con este "High Protein Chai Latte", una versión saludable de la clásica bebida de té especiado que es rica, cremosa y cargada de proteínas. ¡Elaborado con leche de almendras sin azúcar, aromáticas especias chai como canela, jengibre y cardamomo, y un toque de polvo de proteína de vainilla, este latte es un satisfactorio aporte de energía matutino o un placer después del entrenamiento! El té chai infusionado se mezcla sin esfuerzo con leche de almendra caliente y espumosa y un toque de dulzura natural de miel o jarabe de arce, creando una bebida fragante y sabrosa rebosante de nutrientes. Listo en solo 15 minutos, esta receta nutritiva es perfecta para aquellos que buscan una alternativa alta en proteínas a su indulgencia favorita en el café. ¡Ya sea disfrutado como un desayuno rápido o una recarga por la tarde, este chai latte te calentará por dentro y por fuera!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups leche de almendras sin endulzar
- 2 scoops polvo de proteína de vainilla
- 2 bags bolsitas de té chai
- 0.5 teaspoon canela molida
- 0.25 teaspoon jengibre molido
- 0.25 teaspoon cardamomo molido
- 1 tablespoon miel o sirope de arce (opcional)
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 0.5 cup agua caliente
Instructions
En una cacerola mediana, lleva a casi hervir 1/2 taza de agua caliente.
Agrega las bolsitas de té chai al agua caliente, cubre y deja reposar durante aproximadamente 5 minutos.
Mientras se está infusionando el té, en otra cacerola, calienta la leche de almendra a fuego medio hasta que esté tibia. No dejes que hierva.
En una licuadora, combina la leche de almendras tibia, la proteína de vainilla en polvo, la canela, el jengibre, el cardamomo, miel o jarabe de arce opcional, y el extracto de vainilla.
Una vez que el té chai esté infusionado, retire las bolsitas de té y vierta el té en la licuadora con los otros ingredientes.
Mezcla a velocidad media durante 30 segundos hasta que quede suave y espumoso.
Vierte el chai latte alto en proteínas en una taza grande y espolvorea un toque de canela encima para decorar.
¡Sírvelo caliente y disfruta de tu chai latte alto en proteínas y nutritivo!
Nutrition Facts
Calories |
380 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.2 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.6 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 600 mg | 26% | |
| Total Carbohydrate | 25.7 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 1.4 g | 5% | |
| Total Sugars | 19.5 g | ||
| Protein | 53.2 g | 106% | |
| Vitamin D | 4.4 mcg | 22% | |
| Calcium | 1275 mg | 98% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 499 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
