Lassi dulce clásico bajo en grasa
Descubre el encanto refrescante del **Lassi Dulce Clásico Bajo en Grasa**, ¡una versión más saludable de un favorito tradicional de la India! Esta bebida cremosa y espumosa se elabora con *yogur bajo en grasa*, un chorrito de *agua fría*, un toque de *polvo de cardamomo* y la cantidad justa de *azúcar* para endulzar. Infundido con la delicada esencia floral del *agua de rosas* y servido bien frío, ¡es un deleite hidratante libre de culpa ideal para días cálidos o como postre ligero. Listo en tan solo 10 minutos y servido con una guarnición de frescas *hojas de menta*, este lassi es una maravillosa fusión de sabor, sencillez y bondad saludable. ¡Disfruta de una vibrante versión baja en grasa del clásico lassi dulce que es tan satisfactorio como encantador!
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Recipe Information
Ingredients
- 400 grams Yogur bajo en grasa
- 200 milliliters Agua fría
- 2 tablespoons Azúcar
- 0.5 teaspoons Polvo de cardamomo
- 0.5 teaspoons Agua de rosas
- 6 pieces Cubitos de hielo
- 4 leaves Hojas de menta
Instructions
En una licuadora, combina yogur bajo en grasa, agua fría, azúcar y polvo de cardamomo.
Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y espumoso.
Agrega agua de rosas y cubitos de hielo a la licuadora y vuelve a licuar hasta que el hielo esté triturado y el lassi esté bien mezclado.
Prueba el lassi y ajusta la dulzura si es necesario, agregando un poco más de azúcar si lo deseas.
Vierte el lassi en vasos altos.
Adorne cada vaso con una hoja de menta.
Sirve inmediatamente para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
377 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.9 g | 9% | |
| Saturated Fat | 4.4 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 26 mg | 9% | |
| Sodium | 312 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 56.1 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 0.5 g | 2% | |
| Total Sugars | 55.5 g | ||
| Protein | 22.9 g | 46% | |
| Vitamin D | 5.6 mcg | 28% | |
| Calcium | 810 mg | 62% | |
| Iron | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 1035 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
