Nutrition Facts for High protein sesame seed laddu

Laddu de Semillas de Sésamo Alto en Proteínas.

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Puntuación Nutriscore: 67/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
35 min
👥
Servings
15 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 150 grams Semillas de sésamo
  • 100 grams Almendras
  • 100 grams Anacardos
  • 100 grams Cacahuetes
  • 250 grams Dátiles (desnucleados)
  • 50 grams Polvo de proteína (sabor natural o vainilla)
  • 2 tablespoons
  • 2 tablespoons
  • 1 teaspoon Polvo de cardamomo verde
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

Comienza tostando las semillas de sésamo en una sartén a fuego medio durante unos 5-7 minutos, hasta que estén doradas y aromáticas. Revuelve continuamente para evitar que se quemen.

2

Transfiere las semillas de sésamo tostadas a un plato grande para que se enfríen.

3

En la misma sartén, tuesta al seco las almendras, el anacardo y los cacahuetes por separado hasta que estén dorados y aromáticos, aproximadamente 5 minutos cada uno. Dejar enfriar.

4

Una vez que los frutos secos se hayan enfriado, muélelos en un procesador de alimentos hasta que se conviertan en un polvo grueso. No los triture demasiado, ya que queremos algo de textura. Transfiéralo a un tazón para mezclar.

5

En el procesador de alimentos, añade los dátiles y pulsa hasta que formen una pasta suave.

6

En un tazón grande, mezcla los frutos secos molidos, la pasta de dátiles, la proteína en polvo, las semillas de sésamo tostadas, la miel, el polvo de cardamomo y mezcla bien hasta que la mezcla comience a unirse.

7

Caliente la mantequilla clarificada en una sartén pequeña hasta que esté casi derretida y viértala sobre la mezcla. Mezcle bien para asegurar una distribución uniforme.

8

Toma una pequeña cantidad de la mezcla en tus manos y dale forma a laddus pequeños y redondos comprimiéndolos firmemente entre tus palmas. Repite con el restante de la mezcla.

9

Deje que los laddus se asienten a temperatura ambiente durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.

10

Guarda los laddus de semillas de sésamo en un contenedor hermético por un máximo de dos semanas.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
3997
cal
136.9g
protein
318.4g
carbs
268.2g
fat

Nutrition Facts

1 serving (822.0g)
Calories
3997
% Daily Value*
Total Fat 268.2 g 344%
Saturated Fat 52.6 g 263%
Polyunsaturated Fat 55.9 g
Cholesterol 97 mg 32%
Sodium 752 mg 33%
Total Carbohydrate 318.4 g 116%
Dietary Fiber 59.5 g 212%
Total Sugars 216.4 g
Protein 136.9 g 274%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 797 mg 61%
Iron 25.6 mg 142%
Potassium 3871 mg 82%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

30.1%%
12.9%%
57.0%%
Fat: 2413 cal (57.0%%)
Protein: 547 cal (12.9%%)
Carbs: 1273 cal (30.1%%)