Kéfir de Fresa Bajo en Sodio
Déjate seducir por la deliciosa simplicidad del Kéfir de Fresa Bajo en Sodio: una refrescante y cremosa bebida tan saludable como deliciosa. Ideal para aquellos que buscan opciones saludables para el corazón, esta receta combina fresas frescas y jugosas con kéfir natural sin azúcar para una experiencia naturalmente tangy y sutilmente dulce. Con un toque opcional de miel y extracto de vainilla, esta bebida se prepara en solo 10 minutos, ofreciendo una forma suave y nutritiva de disfrutar de probióticos sin sacrificar sabor. Agrega cubitos de hielo para un toque helado y sirve este delicioso manjar bajo en sodio de inmediato para disfrutar de su vibrante sabor y textura. Ideal para el desayuno, un impulso después del entrenamiento o un postre ligero, esta receta de kéfir de fresa es una combinación perfecta de salud y placer.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Fresas frescas
- 2 cups Kéfir natural sin azúcar añadido (bajo en sodio)
- 2 teaspoons Miel (opcional)
- 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
- 4 pieces Cubitos de hielo (opcional)
Instructions
Lava las fresas a fondo bajo agua corriente y sécalas con una toalla de papel.
Retira los tallos y corta las fresas por la mitad para facilitar la mezcla.
En una licuadora, mezcla las fresas, el kéfir natural sin azúcar, extracto de vainilla y miel (si la estás usando).
Licúa durante aproximadamente 1-2 minutos o hasta que la mezcla esté completamente suave.
Si lo deseas, agrega los cubitos de hielo a la licuadora y vuelve a licuar para obtener una bebida helada.
Prueba y ajusta el dulzor con miel adicional si es necesario.
Vierte el kéfir de fresa en vasos y sírvelo de inmediato para disfrutar del mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
398 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.5 g | 21% | |
| Saturated Fat | 10.0 g | 50% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 60 mg | 20% | |
| Sodium | 103 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 47.5 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 3.0 g | 11% | |
| Total Sugars | 39.1 g | ||
| Protein | 17.1 g | 34% | |
| Vitamin D | 5.0 mcg | 25% | |
| Calcium | 624 mg | 48% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 1032 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
