Jugo Refrescante de Calabaza de Botella de la Dieta Mediterránea
Eleva tu hidratación con este Refrescante Jugo de Calabaza en botella inspirado en la Dieta Mediterránea, una bebida cargada de nutrientes perfecta para las mañanas saludables o las soleadas tardes. Elaborado con la bondad natural de la calabaza en botella y pepino, este jugo está infusionado con menta fresca, limón chispeante y un toque de jengibre para una explosión de sabores vigorizantes. Filtrado para una textura suave y finalizado con sal marina, ofrece la mezcla definitiva de beneficios hidratantes y desintoxicantes. Rápido y fácil de preparar en tan solo 15 minutos, esta bebida vitalizadora sirve para dos personas y se disfruta mejor fría sobre cubos de hielo. Acepta una vida saludable con este jugo hidratante y bajo en calorías que complementa perfectamente el estilo de vida mediterráneo.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 medium (approximately 500g) calabaza de botella
- 1 medium
- 10 leaves hojas de menta fresca
- 1 medium limón
- 1 inch piece jengibre
- 1 cup agua
- 6 cubes cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon sal marina
Instructions
Comience pelando el calabacín y el pepino. Asegúrese de quitar todas las semillas y partes fibrosas del calabacín. Córtelos en trozos pequeños y manejables.
Pela el jengibre y córtalo en trozos más pequeños para que sea más fácil de triturar.
Corta el limón por la mitad y exprime su jugo, quitando las semillas.
En una licuadora, agregue el calabacín cortado, pepino, jengibre, hojas de menta y agua. Licúe hasta obtener una consistencia suave.
Usando un colador de malla fina o un paño de queso, cuela la mezcla en un bol grande para eliminar cualquier pulpa, presionando con una cuchara para extraer la mayor cantidad de jugo posible.
Agrega el jugo de limón recién exprimido y la sal marina al jugo colado. Revuelve bien para combinar todos los sabores.
Vierte el jugo en vasos sobre cubos de hielo y sírvelo de inmediato para disfrutar del mejor sabor y frescura.
Nutrition Facts
Calories |
129 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.7 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1187 mg | 52% | |
| Total Carbohydrate | 32.5 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 5.8 g | 21% | |
| Total Sugars | 11.7 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 208 mg | 16% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 1205 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
