Jugo Refrescante de Calabaza de Botella Baja en Grasa
Refresca tu sed y mejora tu salud con este jugo de Calabaza de Botella Refrescante Bajo en Grasa, una bebida hidratante y llena de nutrientes, perfecta para días calurosos o un capricho después de hacer ejercicio. ¡Hecha con calabaza de botella (lauki) recién pelada, hojas aromáticas de menta, jugo de limón vibrante y un toque de jengibre, esta receta combina ingredientes saludables en una bebida suave y naturalmente desintoxicante. Condimentada con una pizca de sal y sal negra, ofrece un delicioso equilibrio de sabores mientras mantiene las calorías bajo control. Rápida y fácil de preparar en tan solo 10 minutos, este jugo frío se cuela para obtener una suavidad suprema y se sirve con cubitos de hielo para un efecto refrescante adicional. Ideal para personas conscientes de su salud, esta bebida refrescante está llena de fibra, vitaminas y antioxidantes para apoyar la hidratación y el bienestar general.
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Recipe Information
Ingredients
- 500 grams Calabacín de botella
- 10 leaves hojas de menta fresca
- 1 medium limón
- 1 inch jengibre
- 250 ml agua
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon sal negra
- 6 cubes cubitos de hielo
Instructions
Pela el calabacín y córtalo en cubos pequeños. Desecha las semillas o partes fibrosas, si las hay.
Enjuaga las hojas frescas de menta bajo agua corriente para eliminar cualquier suciedad o impurezas.
Pela el jengibre y córtalo en trozos pequeños para facilitar el licuado.
Agrega los cubos de calabaza, hojas de menta, jengibre y agua en una licuadora. Licúa a alta velocidad hasta obtener un puré suave.
Corta el limón por la mitad y exprime el jugo en la licuadora. Ten cuidado de evitar que entren semillas en la mezcla.
Agrega la sal y la sal negra al licuadora. Mezcla la mezcla de nuevo para combinar todos los ingredientes completamente.
Cuele la mezcla utilizando un colador fino o un paño de muselina para eliminar la pulpa, asegurando un jugo suave.
Vierta el jugo de calabaza en vasos y agregue cubitos de hielo a cada porción para una bebida refrescante.
Revuelve bien el jugo y sírvelo de inmediato como una bebida refrescante baja en grasa. ¡Disfruta!
Nutrition Facts
Calories |
104 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.8 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1669 mg | 73% | |
| Total Carbohydrate | 25.3 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 5.3 g | 19% | |
| Total Sugars | 12.9 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 177 mg | 14% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 911 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
