Jugo cremoso de aguacate sin azúcar
Déjate llevar por la suavidad y la cremosidad de este *Jugo Cremoso de Aguacate sin Azúcar*, una bebida deliciosa y nutritiva que es refrescante y satisfactoria. Esta receta combina aguacate maduro con leche de coco cremosa y leche de almendra sin azúcar, creando la base perfecta para una bebida naturalmente rica y sin azúcar. Un toque de jugo de lima añade un giro sabroso, mientras que el extracto de vainilla infunde un toque de dulzura sin agregar azúcar. Para un impulso nutricional opcional y un toque de textura, las semillas de chía completan esta mezcla llena de beneficios para la salud. Listo en solo 10 minutos, esta receta rápida y sencilla es ideal para un aperitivo ligero a media tarde o un dulce trato a base de plantas. Sírvelo sobre hielo y disfruta de una bebida cremosa, libre de lácteos y saludable que es tan buena para tu paladar como para tu cuerpo.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large aguacate maduro
- 1 cup leche de coco
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 8 cubitos de hielo
- 1 tablespoon semillas de chía (opcional)
- 2 tablespoons jugo de limón
Instructions
Corta el aguacate maduro por la mitad, retira el hueso y añade la pulpa en la licuadora.
Agrega la leche de coco y la leche de almendra sin azúcar al licuadora.
Añade extracto de vainilla y jugo de lima para dar sabor.
Añade los cubitos de hielo para darle un frescor refrescante al jugo.
Si lo deseas, agrega semillas de chía para obtener una textura adicional y beneficios nutricionales.
Licúa la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremosa, asegurándote de que no haya grumos.
Prueba y ajusta los sabores si es necesario, agregando más jugo de lima para darle acidez o más leche de coco para darle cremosidad.
Vierte el jugo cremoso de aguacate en vasos y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
532 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 36.8 g | 47% | |
| Saturated Fat | 5.3 g | 26% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 202 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 50.3 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 18.1 g | 65% | |
| Total Sugars | 18.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 16% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 546 mg | 42% | |
| Iron | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 1402 mg | 30% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
