Jugo cremoso de aguacate bajo en grasa
Disfruta de la suavidad y la frescura de la deliciosa "Jugo Cremoso de Aguacate Bajo en Grasa", un placer libre de culpa lleno de sabor y nutrientes. Hecho con aguacate maduro, leche baja en grasa y un toque de miel, esta bebida endulzada de forma natural es deliciosamente cremosa sin ser pesada. El jugo fresco de lima añade un toque cítrico y vibrante, mientras que los cubitos de hielo garantizan un sorbo fresco y refrescante cada vez. Con solo 10 minutos de preparación, esta bebida fácil de hacer en licuadora es perfecta para un rápido impulso de energía en el desayuno o un delicioso regalo a media tarde. Decorado con aromáticas hojas de menta, es tan visualmente atractivo como delicioso. ¡Ya sea que busques una bebida láctea saludable, una receta de aguacate bajo en grasa o una variante única de un batido, este jugo cremoso de aguacate cumple con todas las expectativas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole aguacate maduro
- 1 cup leche desnatada
- 1 tablespoon miel
- 2 tablespoons zumo de lima fresco
- 6 pieces cubitos de hielo
- 1 cup agua
- 3 leaves hojas de menta
Instructions
Corta el aguacate maduro por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa en una licuadora.
Agrega la leche baja en grasa, la miel, el jugo de lima fresco y el agua a la licuadora.
Agrega los cubitos de hielo a la mezcla para una bebida fría y refrescante.
Licuar a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa.
Prueba y ajusta el dulzor con miel adicional, si se desea.
Vierte el jugo cremoso de aguacate en vasos.
Adorne con hojas frescas de menta para un acabado aromático.
¡Sirve de inmediato y disfruta!
Nutrition Facts
Calories |
432 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.0 g | 35% | |
| Saturated Fat | 6.2 g | 31% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 19 mg | 6% | |
| Sodium | 139 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 43.7 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 10.2 g | 36% | |
| Total Sugars | 29.1 g | ||
| Protein | 11.3 g | 23% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 345 mg | 27% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 777 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
