Nutrition Facts for Low carb spiced boiled eggs

Huevos Cocidos Bajos en Carbohidratos con Especias

Image of Huevos Cocidos Bajos en Carbohidratos con Especias
Puntuación Nutriscore: 69/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
5 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
20 min
👥
Servings
6 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

10 items
  • 6 pieces Huevos grandes
  • 4 cups Agua
  • 1 teaspoon Sal
  • 1 teaspoon
  • 1 teaspoon Pimentón
  • 0.5 teaspoon Ajo en polvo
  • 0.25 teaspoon Polvo de cúrcuma
  • 0.25 teaspoon Pimienta negra
  • 1 tablespoon Aceite de oliva
  • 1 tablespoon Perejil fresco (finamente picado, opcional)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
1

Coloca los huevos en una sola capa en el fondo de una cacerola mediana.

2

Agrega 4 tazas de agua a la cacerola, o lo suficiente para cubrir completamente los huevos. Revuelve 1 cucharadita de sal para facilitar pelarlos más tarde.

3

Llevar el agua a hervir a fuego medio-alto. Una vez que hierva, cubrir la cacerola con una tapa y apagar el fuego. Dejar reposar los huevos en el agua caliente durante 10-12 minutos para obtener huevos duros completamente cocidos.

4

Mientras los huevos se cocinan, prepara la mezcla de especias. En un bol pequeño, combina comino molido, pimentón, ajo en polvo, cúrcuma en polvo y pimienta negra.

5

Cuando los huevos estén listos, transfiéralos con cuidado a un baño de agua helada para enfriar durante 5 minutos. Esto facilitará pelarlos.

6

Pela los huevos bajo agua corriente y sécalos con una toalla de papel limpia.

7

En una sartén pequeña, caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agregue la mezcla de especias y revuelva durante unos 30 segundos para que las especias se activen y liberen su aroma.

8

Pasa los huevos pelados por la mezcla de aceite condimentado, asegurándote de que estén uniformemente cubiertos.

9

Sirva inmediatamente como un tentempié o espolvoree con perejil fresco como adorno si lo desea. También se pueden almacenar en el refrigerador por hasta 3 días.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
571
cal
37.2g
protein
10.4g
carbs
44.9g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1289.0g)
Calories
571
% Daily Value*
Total Fat 44.9 g 58%
Saturated Fat 11.3 g 57%
Polyunsaturated Fat 1.3 g
Cholesterol 1116 mg 372%
Sodium 2816 mg 122%
Total Carbohydrate 10.4 g 4%
Dietary Fiber 1.5 g 5%
Total Sugars 0.4 g
Protein 37.2 g 74%
Vitamin D 6.0 mcg 30%
Calcium 261 mg 20%
Iron 8.7 mg 48%
Potassium 553 mg 12%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

7.0%%
25.0%%
68.0%%
Fat: 404 cal (68.0%%)
Protein: 148 cal (25.0%%)
Carbs: 41 cal (7.0%%)