Huevo frito con queso Keto
Satisface tus antojos con esta rápida y deliciosa receta de Huevo Frito con Queso Keto, una perfecta idea de comida baja en carbohidratos que está lista en solo 10 minutos. Con huevos fritos dorados y mantecosos cubiertos con una capa de queso cheddar derretido, este plato rico en proteínas está sazonado simplemente con sal y pimienta para un perfil de sabor reconfortante. Ya sea disfrutado solo o acompañado de guarniciones amigables con la dieta keto como pan de almendra o una ensalada fresca, este desayuno (¡o merienda!) es un sueño hecho realidad para los seguidores de la dieta cetogénica. Con una preparación mínima, solo cuatro ingredientes y un solo sartén, es una opción versátil y sin complicaciones para tus mañanas ocupadas. ¡Date el gusto de este delicioso, rico y satisfactorio deleite keto hoy!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces huevos grandes
- 1 ounce queso cheddar rallado
- 1 tablespoon mantequilla
- 0.25 teaspoon sal
- 0.125 teaspoon pimienta negra
Instructions
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade la mantequilla. Permite que se derrita por completo, girando la sartén para cubrir de manera uniforme la superficie.
Rompe los huevos suavemente en la sartén sin romper las yemas. Cocínalos hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas queden ligeramente líquidas, aproximadamente de 2 a 3 minutos.
Sazona los huevos con sal y pimienta.
Espolvorea el queso cheddar rallado de manera uniforme sobre los huevos. Cubre la sartén con una tapa y deja cocinar durante 1 a 2 minutos adicionales, o hasta que el queso se haya derretido.
Con una espátula, transfiere con cuidado los huevos fritos con queso derretido a un plato.
Sirva de inmediato, ya sea como un tentempié independiente o acompañado de un pan ceto amigable tibio o una ensalada fresca para una comida más completa.
Nutrition Facts
Calories |
356 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 30.6 g | 39% | |
| Saturated Fat | 15.5 g | 78% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 435 mg | 145% | |
| Sodium | 986 mg | 43% | |
| Total Carbohydrate | 3.2 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.1 g | 0% | |
| Total Sugars | 0.1 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 263 mg | 20% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 175 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
