Helado refrescante de frutas mixtas bajo en sodio
Relájate con este vibrante y saludable *Helado Refrescante de Frutas Variadas Bajo en Sodio*, el último manjar veraniego ¡sin culpa! Repleto de la dulzura natural de sandía, piña, fresas y arándanos, esta receta explota con sabores refrescantes y bajo en sodio. Una pizca de jugo de limón con un toque aromático de menta fresca elevan cada bocado a un nivel indulgente gourmet. Ya sea si prefieres su dulzura natural o con un toque opcional de miel, este helado de frutas congeladas es increíblemente fácil de hacer en menos de 20 minutos de preparación y es perfecto para refrescarte en días calurosos. Sírvelo como postre o tentempié saludable, y disfruta de una alternativa colorida y cargada de nutrientes al tradicional helado, ¡ideal para aquellos que buscan reducir el sodio mientras saborean la bondad pura de las frutas!
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Recipe Information
Ingredients
- 400 grams Sandía
- 250 grams Piña
- 150 grams Arándanos
- 150 grams Fresas
- 2 tablespoons Zumo de limón
- 10 leaves Hojas de menta fresca
- 1 tablespoon Miel (opcional)
Instructions
Corta la sandía en cubos pequeños, eliminando las semillas, y colócala en una licuadora.
Pela y quita el corazón de la piña, luego córtala en trozos y agrégala a la licuadora.
Enjuague los arándanos bajo agua fría corriente y agréguelos a la licuadora.
Limpiar las fresas, córtalas por la mitad y agrégalas a la licuadora.
Agrega el jugo de limón y las hojas de menta fresca en la licuadora.
Licúa la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave, asegurándote de que todos los trozos de fruta estén completamente incorporados.
Prueba la mezcla y, si lo deseas, añade la miel para mayor dulzura y vuelve a batir.
Vierte la mezcla de frutas licuada en un recipiente poco profundo apto para congelador o en bandejas de cubitos de hielo para porciones individuales.
Coloca el recipiente o bandejas en el congelador y déjalos congelar por lo menos 4 horas o hasta que estén completamente sólidos.
Una vez que el hielo de frutas esté congelado, córtalo en trozos y sírvelo de inmediato como un postre refrescante. Guarda cualquier sobrante en un recipiente hermético en el congelador.
Nutrition Facts
Calories |
458 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.3 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 112.6 g | 41% | |
| Dietary Fiber | 12.6 g | 45% | |
| Total Sugars | 88.4 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95 mg | 7% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 927 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
