Helado de Frambuesa Alto en Proteínas
¡Date un gusto sin remordimientos con este Helado de Frambuesa Alto en Proteínas, una deliciosa mezcla de sabores cremosos y refrescantes repleta de nutrientes! Perfecto para los amantes de los postres conscientes de su salud, esta receta fácil de hacer combina el vibrante sabor de las frambuesas con el impulso de proteínas del polvo de proteína de vainilla y el yogur griego bajo en grasa. Endulzado naturalmente con miel y realzado con toques de vainilla y semillas de chía, esta receta cumple con el sabor y la textura sin comprometer tus objetivos de fitness. Ya sea batido en una máquina de helados o preparado usando un método apto para congelador, este postre es ideal para el verano, tentempiés después del ejercicio, o en cualquier momento en que necesites un estímulo rico en proteínas. ¡Listo en solo 15 minutos de preparación— y rico en proteínas y sabor— este helado de frambuesa está destinado a convertirse en tu nueva indulgencia favorita!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Frutas rojas congeladas
- 2 scoops Polvo de proteína de vainilla
- 1.5 cups Yogur griego bajo en grasa
- 0.5 cup Leche de almendra
- 2 tablespoons
- 1 teaspoon
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 0.125 teaspoon Sal
Instructions
En una licuadora, combina las frambuesas congeladas, el polvo de proteína de vainilla, el yogur griego, la leche de almendras, la miel, el extracto de vainilla, las semillas de chía y la sal.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta que estén suaves y cremosos, deteniéndote para raspar los lados de la licuadora según sea necesario.
Una vez que la mezcla esté suave, prueba y ajusta la dulzura con más miel si es necesario.
Vierte la mezcla en la máquina de hacer helados y mantén en marcha según las instrucciones del fabricante, generalmente unos 20-25 minutos.
Si no tienes una máquina para hacer helado, vierte la mezcla en un recipiente apto para congelador, tápalo con film transparente y ponlo en el congelador.
Con el método del congelador, revuelve la mezcla de helado cada 30 minutos durante un período de 2 horas para romper los cristales de hielo y lograr una textura cremosa.
Una vez que el helado alcance una consistencia de batido suave, sírvelo de inmediato para obtener una textura más suave, o transfierelo a un recipiente con tapa y congélalo por una hora adicional para obtener una textura más firme.
¡Sírvelo y disfruta de tu deliciosa helado de frambuesa alto en proteínas!
Nutrition Facts
Calories |
1100 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.1 g | 24% | |
| Saturated Fat | 7.5 g | 38% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 74 mg | 25% | |
| Sodium | 793 mg | 34% | |
| Total Carbohydrate | 154.5 g | 56% | |
| Dietary Fiber | 38.1 g | 136% | |
| Total Sugars | 107.6 g | ||
| Protein | 88.3 g | 177% | |
| Vitamin D | 4.3 mcg | 21% | |
| Calcium | 1105 mg | 85% | |
| Iron | 6.3 mg | 35% | |
| Potassium | 1601 mg | 34% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
