Hamburguesas jugosas de pavo molido Keto
¡Satisface tus antojos y mantente en el camino correcto con las deliciosas y fáciles de hacer Hamburguesas Jugosas de Pavo para la dieta Keto! Estas hamburguesas ricas en proteínas cuentan con tierno pavo molido, realzado con harina de almendra y queso parmesano para darle un toque amigable con la dieta keto a este reconfortante clásico. Condimentadas con aromático ajo y cebolla en polvo, y unidas con un huevo, cada hamburguesa ofrece un sabor increíble y una textura jugosa y húmeda. Cocinadas a la perfección en aceite de oliva y coronadas con perejil fresco, estas hamburguesas están listas en tan solo 30 minutos y se acompañan fácilmente con guarniciones aprobadas para la dieta keto como ensaladas verdes o verduras asadas. Ya sea que estés preparando comidas con anticipación o sirviendo la cena, esta receta de pavo baja en carbohidratos es un éxito asegurado en cualquier ocasión. Palabras clave perfectas: hamburguesas de pavo keto, receta de pavo molido, ideas de cena baja en carbohidratos.
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Recipe Information
Ingredients
- 500 g Carne de pavo molida
- 30 g Harina de almendra
- 30 g Queso Parmesano rallado
- 1 large Huevo
- 1 tsp Ajo en polvo
- 1 tsp Polvo de cebolla
- 1 tsp Sal
- 0.5 tsp Pimienta negra
- 2 tbsp Aceite de oliva
- 2 tbsp Perejil fresco picado
Instructions
En un tazón grande, combina la carne molida de pavo, la harina de almendra, el queso parmesano rallado, el huevo, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra.
Mezcla los ingredientes a fondo con las manos o una espátula hasta que todos los componentes estén distribuidos de manera uniforme.
Divide la mezcla en 8 partes iguales y forma cada una en una hamburguesa, con un grosor de aproximadamente 1/2 pulgada.
Calienta el aceite de oliva en un sartén grande antiadherente a fuego medio.
Una vez que el aceite esté caliente, añade las hamburguesas de pavo a la sartén, asegurándote de no amontonar. Cocina por tandas si es necesario.
Cocina cada hamburguesa durante aproximadamente 5-7 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C) y estén doradas.
Retire las hamburguesas de pavo de la sartén y colóquelas en un plato forrado con toallas de papel para absorber cualquier exceso de aceite.
Adorna con perejil fresco picado antes de servir.
¡Sirve caliente con tu elección de acompañamientos aptos para la dieta keto como una ensalada verde o verduras asadas.
Nutrition Facts
Calories |
1384 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 95.7 g | 123% | |
| Saturated Fat | 24.7 g | 123% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.6 g | ||
| Cholesterol | 604 mg | 201% | |
| Sodium | 3349 mg | 146% | |
| Total Carbohydrate | 13.0 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 4.8 g | 17% | |
| Total Sugars | 1.5 g | ||
| Protein | 120.7 g | 241% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 7% | |
| Calcium | 482 mg | 37% | |
| Iron | 8.6 mg | 48% | |
| Potassium | 307 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
