Hamburguesas de carne magra con queso bajo en grasa
Déjate llevar por el placer sin remordimientos de estas Hamburguesas Bajas en Grasa con Queso, una combinación perfecta de salud y sabor. Elaboradas con carne molida magra, queso cheddar rallado bajo en grasa y migajas de pan integral, estas hamburguesas ofrecen un giro nutritivo a un favorito clásico. Realzadas con el sabor sabroso de la salsa Worcestershire, un toque de ajo y un poco de cebolla en polvo, cada bocado rebosa de una rica e intensa bondad. Con solo 15 minutos de preparación y 10 minutos en la sartén, estas hamburguesas rápidas y fáciles se unen en poco tiempo. Sírvelas en panecillos integrales con lechuga fresca y tomate para una hamburguesa abundante y baja en grasa que no escatima en sabor. Perfectas para una cena familiar o una comida saludable entre semana, estas hamburguesas con queso están diseñadas para satisfacer antojos sin descuidar tus objetivos de bienestar. Palabras clave: hamburguesa baja en grasa, hamburguesas saludables, hamburguesas con queso, cena rápida y saludable.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Carne de res magra molida (93% magra)
- 0.5 cup Queso cheddar rallado bajo en grasa
- 0.25 cup migas de pan de trigo integral
- 1 Clara de huevo
- 1 clove ajo picado
- 1 tablespoon Salsa Worcestershire
- 0.5 teaspoon polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 1 spray aerosol de aceite de oliva
Instructions
En un tazón grande, combina carne molida magra, queso cheddar bajo en grasa rallado, pan rallado de trigo integral y clara de huevo. Mezcla bien para asegurar que todos los ingredientes estén distribuidos de manera uniforme.
Añade a la mezcla de carne ajo picado, salsa Worcestershire, cebolla en polvo, sal y pimienta negra. Continúa mezclando hasta que los condimentos estén incorporados de manera uniforme.
Divide la mezcla en cuatro porciones iguales y forma cada porción en una hamburguesa, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala ligeramente con spray de aceite de oliva para evitar que se pegue.
Una vez que la sartén esté caliente, añade las hamburguesas de queso y cocínalas durante unos 4-5 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 160°F (71°C) y las hamburguesas estén cocidas según tu preferencia.
Retira las hamburguesas de la sartén y déjalas reposar unos minutos antes de servir.
Sirve las hamburguesas de queso bajos en grasa con tus panes integrales favoritos, hojas de lechuga, rodajas de tomate y otros ingredientes al gusto para disfrutar de una deliciosa comida baja en grasas.
Nutrition Facts
Calories |
1096 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 43.1 g | 55% | |
| Saturated Fat | 18.3 g | 92% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 360 mg | 120% | |
| Sodium | 2844 mg | 124% | |
| Total Carbohydrate | 28.0 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 3.3 g | 12% | |
| Total Sugars | 2.8 g | ||
| Protein | 134.6 g | 269% | |
| Vitamin D | 0.8 mcg | 4% | |
| Calcium | 501 mg | 39% | |
| Iron | 14.6 mg | 81% | |
| Potassium | 1792 mg | 38% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
