Hamburguesa de Tocino y Queso Bajo en Grasa
¡Satisface tus antojos de hamburguesa sin remordimientos con esta deliciosa y fácil de hacer Hamburguesa Baja en Grasa con Tocino y Queso! Elaborada con carne molida magra de pavo, crujiente tocino de pavo y queso cheddar bajo en grasa derretido, esta versión más saludable de una hamburguesa clásica ofrece todos los sabores ahumados y sabrosos que te encantan sin la grasa excesiva. Condimentadas con ajo en polvo y pimentón ahumado para un toque audaz, estas jugosas hamburguesas se sirven en panecillos integrales sustanciosos y se cubren con lechuga crujiente, rodajas de tomate jugosas y anillos de cebolla dulce. Perfectas para una cena rápida entre semana o una comida de fin de semana que deleitará a todos, esta receta está lista en solo 35 minutos y está repleta de proteínas para mantenerte satisfecho. Ya sea que estés contando calorías o simplemente buscando una opción más ligera, ¡esta hamburguesa baja en grasa se convertirá en una nueva favorita en tu cocina!
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Recipe Information
Ingredients
- 400 grams pavo molida magra
- 4 slices queso cheddar bajo en grasa
- 4 slices tocino de pavo
- 4 panecillos integrales para hamburguesas
- 0.5 cebolla grande
- 1 tomate
- 4 leaves hojas de lechuga
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon pimentón ahumado
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 spritz aceite de oliva en spray
Instructions
En un tazón grande, mezcla la carne molida de pavo magra, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, la sal y la pimienta negra. Mezcla hasta que las especias estén distribuidas de manera uniforme en la carne.
Divide la mezcla sazonada de pavo en cuatro porciones iguales y forme cada porción en una hamburguesa.
Rocía una sartén antiadherente con spray de aceite de oliva y calienta a fuego medio-alto.
Cocina las hamburguesas de pavo durante aproximadamente 5-6 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C). Retira las hamburguesas y reserva.
En la misma sartén, cocina las rebanadas de tocino de pavo hasta que estén crujientes, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Colócalas en toallas de papel para escurrir cualquier exceso de grasa.
Mientras se cocina el tocino, corta la cebolla en rodajas finas y el tomate en rodajas.
Para armar las hamburguesas, comienza colocando una hoja de lechuga en la mitad inferior de cada bollo, seguido por una hamburguesa de pavo cocida.
Coloca una rebanada de queso cheddar bajo en grasa encima de cada hamburguesa mientras aún está caliente para que el queso se derrita ligeramente.
A continuación, coloca una loncha de bacon de pavo crujiente encima del queso.
Termina de armar agregando varias rodajas de cebolla y una rebanada de tomate.
Coloca la otra mitad del pan y sirve inmediatamente mientras esté caliente.
Nutrition Facts
Calories |
1633 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 56.9 g | 73% | |
| Saturated Fat | 17.1 g | 86% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 393 mg | 131% | |
| Sodium | 5210 mg | 227% | |
| Total Carbohydrate | 140.9 g | 51% | |
| Dietary Fiber | 20.0 g | 71% | |
| Total Sugars | 31.8 g | ||
| Protein | 150.9 g | 302% | |
| Vitamin D | 0.5 mcg | 3% | |
| Calcium | 1414 mg | 109% | |
| Iron | 16.3 mg | 91% | |
| Potassium | 2153 mg | 46% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
