Hamburguesa de Tocino y Cheddar Bajo en Grasa
¡Satisface tus antojos de hamburguesa sin remordimientos con esta irresistible Hamburguesa de Pavo con Tocineta y Cheddar Bajo en Grasa! Elaborada con carne de pavo magra, crujiente tocino de pavo y queso cheddar reducido en grasa, esta versión más saludable de la clásica hamburguesa de cheddar con tocino ofrece todo el sabor con una fracción de la grasa. Llena de condimentos sabrosos como ajo en polvo y mostaza de Dijon, y colocada en panes integrales con lechuga fresca, tomate y cebolla, cada bocado es tanto saludable como indulgente. Rápida de preparar en solo 30 minutos, esta receta alta en proteínas y baja en grasa es perfecta para noches ocupadas o temporada de parrilladas. Ya sea que estés controlando tu ingesta de calorías o simplemente buscando una nueva vuelta a un favorito de siempre, ¡esta receta está garantizada para satisfacer tus antojos! Palabras clave: hamburguesa baja en grasa, receta de hamburguesa de pavo, recetas saludables a la parrilla, ideas de hamburguesas bajas en calorías.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound pavo molido magro
- 1 cup queso cheddar bajo en grasa
- 4 strips beicon de pavo
- 4 pieces panecillos integrales para hamburguesa
- 4 leaves lechuga
- 1 large tomate
- 1 small cebolla
- 2 tablespoons mostaza de Dijon
- 1 teaspoon aceite de oliva
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
Instructions
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
Picar el tocino de pavo en trozos pequeños.
En una sartén antiadherente, agregar trozos de tocino de pavo y cocinar a fuego medio hasta que estén crujientes. Retirar y reservar.
En un tazón grande, combina carne de pavo magra, tocino de pavo cocido, queso cheddar bajo en grasa, sal, pimienta negra y ajo en polvo. Mezcla suavemente hasta que estén apenas combinados.
Forme la mezcla en cuatro hamburguesas del mismo tamaño.
Cepille ligeramente cada hamburguesa con aceite de oliva para evitar que se peguen a la parrilla.
Coloca las hamburguesas en la parrilla precalentada y cocina durante aproximadamente 5-6 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C).
Mientras las hamburguesas se cocinan, corta el tomate y la cebolla en rodajas finas.
Tuesta ligeramente los bollos integrales de hamburguesa en la parrilla por aproximadamente 1-2 minutos.
Para armar las hamburguesas, extiende una capa fina de mostaza Dijon en cada base de pan, luego agrega lechuga, rodajas de tomate, rodajas de cebolla, la hamburguesa de pavo y cubre con la tapa del pan.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu hamburguesa de tocino y cheddar baja en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
2411 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 123.7 g | 159% | |
| Saturated Fat | 49.6 g | 248% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.5 g | ||
| Cholesterol | 562 mg | 187% | |
| Sodium | 7328 mg | 319% | |
| Total Carbohydrate | 152.6 g | 55% | |
| Dietary Fiber | 19.9 g | 71% | |
| Total Sugars | 38.3 g | ||
| Protein | 193.8 g | 388% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 2321 mg | 179% | |
| Iron | 18.6 mg | 103% | |
| Potassium | 2428 mg | 52% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
