Hamburguesa de Queso y Tocino Bajo en Grasa
¡Satisface tus antojos de hamburguesa sin remordimientos con esta deliciosa Hamburguesa de Queso y Tocino Bajos en Grasa! Elaborada con pavo molido magro, tocineta de pavo crujiente y queso cheddar reducido en grasa, esta versión saludable de un favorito clásico combina sabores intensos con menos calorías. Acomodada entre panecillos integrales ligeramente tostados y cubierta con lechuga fresca, jugosas rodajas de tomate y aros de cebolla morada, cada bocado es un equilibrio perfecto entre sabroso y refrescante. La cremosa mayonesa baja en grasa y la mostaza picante agregan un toque sabroso que completa la experiencia. Rápida de preparar en tan solo 35 minutos, esta receta saludable es perfecta para una cena familiar o una parrillada de fin de semana. ¡Llena de proteínas y fibra, esta hamburguesa tiene todo lo que buscas en una comida satisfactoria y consciente de la salud!
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Recipe Information
Ingredients
- 500 g Pavo molido magro
- 4 slices Tocino de pavo
- 120 g Queso cheddar bajo en grasa
- 4 pieces Panecillos integrales para hamburguesas
- 4 pieces Hojas de lechuga
- 1 large Tomate
- 0.5 medium Cebolla morada
- 1 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra molida
- 4 tablespoons Mayonesa baja en grasa
- 2 tablespoons Mostaza
Instructions
Precalienta tu parrilla o una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
En un tazón, combina el pavo molido, la sal y la pimienta, y mezcla suavemente hasta que estén justamente combinados.
Divide la mezcla de pavo en cuatro porciones iguales y forme cada porción en una hamburguesa.
Cocine las lonchas de tocino de pavo en la sartén a fuego medio hasta que estén crujientes, aproximadamente 5 minutos. Retire y coloque en un plato forrado con papel absorbente para que escurra el exceso de grasa.
Cocina las hamburguesas de pavo a la parrilla o en la sartén durante aproximadamente 5-6 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C).
Coloca una loncha de queso cheddar reducido en grasa sobre cada hamburguesa durante el último minuto de cocción para que se derrita ligeramente.
Mientras las hamburguesas se cocinan, corta el tomate y la cebolla en rodajas finas.
Tuesta ligeramente los panes integrales de hamburguesa en la parrilla o en la sartén hasta que estén dorados.
Para armar las hamburguesas, extiende una cucharada de mayonesa baja en grasa en la mitad inferior de cada pan.
Coloca una hoja de lechuga encima de la mayonesa, seguido por la hamburguesa de pavo con queso.
Coloca una rebanada de tocino de pavo crujiente encima de la hamburguesa.
Cubre con un par de rodajas de tomate y cebolla, luego termina con un chorrito de mostaza y la mitad superior del pan.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu hamburguesa de queso y tocino baja en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
2088 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 96.2 g | 123% | |
| Saturated Fat | 33.4 g | 167% | |
| Polyunsaturated Fat | 11.5 g | ||
| Cholesterol | 520 mg | 173% | |
| Sodium | 7925 mg | 345% | |
| Total Carbohydrate | 149.5 g | 54% | |
| Dietary Fiber | 20.6 g | 74% | |
| Total Sugars | 38.3 g | ||
| Protein | 173.7 g | 347% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 1490 mg | 115% | |
| Iron | 18.8 mg | 104% | |
| Potassium | 2415 mg | 51% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
