Hamburguesa de Pavo Molido Jugosa Whole30
Eleva tu juego de preparación de comidas con estas Jugosas Hamburguesas de Pavo Entero Whole30, una opción sabrosa y saludable perfecta para cualquier persona que siga un estilo de vida Whole30, paleo o libre de gluten. Hechas con pavo magro molido e infusionadas con los intensos sabores del condimento italiano, pimentón ahumado, ajo y un toque de aminoácidos de coco, estas hamburguesas son increíblemente jugosas y llenas de sabor en cada bocado. Las hamburguesas conservan su forma maravillosamente, gracias al equilibrio hábil de ingredientes, y se cocinan a la perfección en aceite de aguacate para un sutil acabado a nuez. Listas en solo 35 minutos, estas hamburguesas son ideales para las noches ajetreadas o comidas para preparar con antelación. Sírvelas en envolturas de lechuga crujientes o sobre una cama de verduras frescas para mantenerlas compatibles, mientras añades un refrescante toque crujiente a este plato satisfactorio. ¡Disfruta de una experiencia de hamburguesa sin remordimientos que no compromete el sabor!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound pavo molida
- 0.5 cup cebolla
- 2 clove dientes de ajo
- 1 teaspoon Condimento italiano
- 1 teaspoon pimentón ahumado
- 1 tablespoon aminos de coco
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 2 tablespoon aceite de aguacate
Instructions
Pica finamente la cebolla para obtener aproximadamente 0.5 taza. Pica el ajo en trozos pequeños.
En un tazón grande, mezcla la carne de pavo molida, la cebolla picada, el ajo picado, el condimento italiano, el pimentón ahumado, los aminoácidos de coco, la sal y la pimienta negra.
Usa tus manos para mezclar bien los ingredientes, pero no mezcles en exceso ya que esto puede hacer que las hamburguesas queden duras.
Divida la mezcla en 4 porciones iguales y forme cada porción en una hamburguesa de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio.
Una vez que el aceite esté caliente, coloca las hamburguesas en la sartén y cocina de 5 a 7 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F.
Retire las hamburguesas de pavo del sartén y déjalas reposar unos minutos antes de servir.
Sirve las hamburguesas en hojas de lechuga o sobre una cama de tus verduras de ensalada favoritas para mantenerlas compatibles con Whole30.
Nutrition Facts
Calories |
968 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 60.0 g | 77% | |
| Saturated Fat | 14.1 g | 70% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 322 mg | 107% | |
| Sodium | 1778 mg | 77% | |
| Total Carbohydrate | 17.7 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 2.9 g | 10% | |
| Total Sugars | 8.2 g | ||
| Protein | 87.8 g | 176% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57 mg | 4% | |
| Iron | 6.1 mg | 34% | |
| Potassium | 257 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
