Hamburguesa Clásica de Tocino y Queso con Alto Contenido de Proteína
Disfruta de la máxima experiencia de hamburguesa con esta receta de Hamburguesa Clásica de Tocino y Queso Alta en Proteínas: una versión contundente de un favorito atemporal. Hechas con carne magra de res, un toque de ajo en polvo y un huevo para añadir proteínas adicionales, estas jugosas hamburguesas están cubiertas con queso cheddar fuerte derretido y tocino crujiente para un bocado lleno de sabor. Servidas en panecillos integrales tostados y acompañadas de lechuga fresca, tomates maduros y cebollas rojas picantes, esta hamburguesa ofrece el equilibrio perfecto entre sabores salados, ahumados y frescos. Ideal para cenas de entre semana o barbacoas en el patio trasero, esta comida rica en proteínas es tan nutritiva como satisfactoria. Lista en solo 35 minutos, es la opción perfecta para cualquiera que anhele una deliciosa hamburguesa casera sin remordimientos.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 lb carne molida (preferiblemente 90% magro)
- 4 slices tocino
- 4 ounces Queso cheddar en lonchas.
- 4 panecillos integrales para hamburguesas
- 4 hojas de lechuga
- 1 tomate en rodajas
- 1 cebolla morada en rodajas
- 1 huevo
- 1 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
- 1 tablespoon aceite de oliva
Instructions
En un tazón grande, mezcla la carne molida, huevo, sal, pimienta negra y ajo en polvo. Mezcla hasta que estén combinados, teniendo cuidado de no trabajar demasiado la carne.
Divida la mezcla de carne en 4 porciones iguales y forme cada porción en una hamburguesa de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Precalienta una sartén a fuego medio y añade el aceite de oliva. Una vez que el aceite esté caliente, agrega las hamburguesas a la sartén. Cocina durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado o hasta que las hamburguesas estén cocidas a tu gusto.
En una sartén aparte, cocine el tocino a fuego medio hasta que quede crujiente, luego colóquelo sobre toallas de papel para que escurra cualquier exceso de grasa.
En la misma sartén del bacon, tuesta los panes por la mitad hasta que estén dorados (aproximadamente 2 minutos).
Una vez que las hamburguesas estén casi listas, coloca una loncha de queso cheddar encima de cada hamburguesa y cubre la sartén con una tapa durante 1-2 minutos para derretir el queso.
Arma las hamburguesas colocando lechuga, una hamburguesa con queso, tiras de tocino, tomate y cebolla morada en la mitad inferior de cada pan, luego pon encima la otra mitad del pan.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tus clásicas hamburguesas con queso, tocino y alto contenido de proteínas!
Nutrition Facts
Calories |
632 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 33.5 g | 43% | |
| Saturated Fat | 13.5 g | 68% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 163 mg | 54% | |
| Sodium | 1220 mg | 53% | |
| Total Carbohydrate | 41.5 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 5.2 g | 19% | |
| Total Sugars | 6.1 g | ||
| Protein | 42.1 g | 84% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 341 mg | 26% | |
| Iron | 5.2 mg | 29% | |
| Potassium | 674 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
